MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) LDO | 12/01/2022 08:26

Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

Nước dừa: Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên uống sau bữa tối, nhất là đối với các bệnh nhân bị suy nhược, huyết áp thấp và người hay lạnh. Vì khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tốt công dụng của nó.
Các loại nước có ga: Uống nước có ga sau bữa tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Đặc biệt những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này. Ngoài ra, nước ngọt có ga hay soda có lượng đường và calo khá cao, uống sau bữa tối sẽ dễ khiến bạn tăng cân.
Cà phê: Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể từ đó làm sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể bị thiếu hụt. Vậy nên tốt nhất là bạn không nên uống cà phê vào bữa tối sau khi ăn.
Nước cam: Những lợi ích mà nước cam đem lại cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam sau bữa tối. Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như ban ngày, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.
Bia, rượu: Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa chừng, nhức đầu, hay gặp ác mộng... Uống rượu sau bữa tối cũng sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản làm cho thức ăn không thể ổn định khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.
Nước hoa quả đóng chai: Trong nước hoa quả đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị tổng hợp... Nếu uống sau bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Thêm vào đó nó còn có thể làm tăng nguy cơ béo phì vì có chứa lượng đường rất lớn.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn