MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

6 mẹo đơn giản giúp kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà

Việt Anh (Theo Brightside) LDO | 23/01/2022 15:00
Khám sức khỏe là thói quen vô cùng quan trọng. Brightside đã chỉ ra những mẹo đơn giản, giúp kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà để sớm nhận biết được các chứng bệnh có thể gặp phải.
Tạo các ngón tay thành hình chữ J lộn ngược và đặt các móng tay sát nhau. Nếu có thấy một lỗ nhỏ ở giữa, tim mạch hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu không có khoảng trống giữa các móng tay, đó có thể do các ngón tay trở nên dày hơn, đồng nghĩa với việc máu không đủ oxy. Thiếu oxy có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó liên quan tới các bệnh tim mạch, về phổi và các vấn đề về đường tiêu hóa.
Nâng chân lên sao cho hông song song với sàn và bắt đầu bấm giờ. Nếu có thể đứng như vậy trong 20 giây hoặc hơn, đồng nghĩa có ít nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển chứng sa sút trí tuệ. Ngược lại, nếu gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng ở một chân, điều đó có thể cho thấy các mạch máu não có vấn đề, sức khỏe đang cần được chú ý.
Khi đứng trước gương, hãy kéo mí mắt dưới xuống. Nếu màu hồng thì sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, màu sắc phần mắt này hồng nhạt hoặc thậm chí hơi vàng, có thể là cảnh báo thiếu máu. Thiếu máu là do thiếu hemoglobin, dẫn đến các cơ và mô trong cơ thể không nhận đủ oxy và không thể hoạt động ở mức 100%.
Lấy 1 chiếc bút chì và tẩy. Lần lượt chạm vào bàn chân và ngón chân. Nếu không thể phân biệt được đầu bút chì và đầu tẩy, các đầu dây thần kinh trên bàn chân đang không hoạt động bình thường. Độ nhạy thấp có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Cần phải ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay gần phía tai và xoa các ngón tay vào nhau. Sau đó, di chuyển tay càng xa tai càng tốt và tiếp tục xoa các ngón tay vào nhau. Nếu vẫn có thể nghe thấy âm thanh, thính giác vẫn đang hoạt động ổn. Nếu không nghe được, hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân.
Leo khoảng 8-12 bậc thang và hát một bài hát. Nếu cảm thấy tim đập thình thịch và không thể thở tốt, điều đó có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi không thể xử lý các hoạt động thể chất, cảnh báo xấu về sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh tim.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn