MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

6 thói quen phổ biến tiềm ẩn nguy cơ gây hại tới sức khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) LDO | 31/12/2021 07:42
Nhiều thói quen hàng ngày tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, chúng có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại tới sức khỏe, theo Brightside.
Vắt chéo chân không phải là một thói quen tốt. Tuy nó đem đến sự thoải mái, nhưng có thể dẫn đến tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên chỗ đau là cách truyền tai để giảm đau. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng biện pháp này. Chảy máu, viêm cấp tính trong bụng (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy), chấn thương, bong gân... tuyệt đối không nên chườm nóng, tránh dẫn đến các triệu chứng nặng hơn.
Thói quen uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhu cầu cấp nước của mỗi cơ thể là khác nhau. Nếu phải hoạt động nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn. Cân đối và sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Bàn làm việc không phù hợp là nơi cho việc ăn uống. Đây là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn không tốt cho tiêu hóa. Khu vực làm việc sẽ khiến bữa ăn không thoải mái, không thể tập trung tiêu hóa thức ăn khi dễ bị làm phiền bất cứ lúc nào bởi công việc. Mùi thức ăn cũng có thể làm phiền đồng nghiệp.
Sữa tách béo đang được phổ biến nhiều hơn, tạo cảm giác cân nặng sẽ không tăng khi uống. Tuy nhiên, chất béo chiết xuất từ sữa sẽ đi kèm vitamin và các dưỡng chất khác. Cắt đi chất béo cũng đồng nghĩa những dưỡng chất tổng hợp được bổ sung vào, không hoàn toàn tốt như dưỡng chất tự nhiên.
Nằm ngủ theo ý thích tạo cảm giác ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi ngủ nghiêng sẽ ngăn cản cơ hoành di chuyển tự do, gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm đau lưng và các vấn đề về phổi. Ngược lại, nằm sấp nguy hiểm vì nó gây áp lực lên tất cả các cơ quan trên cơ thể, về lâu dài dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề về tim mạch. Cách tốt nhất là tập thói quen nằm ngửa khi ngủ.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn