MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

6 thói quen vô tình gây hại cho não bộ

Việt Anh (Theo Brightside) LDO | 12/02/2022 07:00
Não bộ có vai trò rất quan trọng, điều khiển cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Brightside đã chỉ ra 6 thói quen bất ngờ có thể gây hại cho não bộ.
Tiêu thụ quá nhiều đường: Một lượng lớn đường nạp vào cơ thể có thể ảnh hưởng xấu đến thần kinh. Cụ thể là làm ức chế BDNF - một loại protein có tác dụng bảo vệ và hồi phục tế bào thần kinh. BDNF cũng rất quan trọng với việc hình thành trí nhớ dài hạn và khả năng học tập. 
Ăn nhiều thức ăn nhanh: Tiêu thụ quá nhiều hay liên tục ăn thức ăn nhanh sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự kết nối giữa các tế bào não, lâu dài sẽ gây suy giảm trí nhớ. 
Áp điện thoại vào tai: Một nghiên cứu trên chuột đã cho thấy sự liên quan giữa các tế bào não và việc sử dụng điện thoại di động. Nên duy trì thói quen sử dụng loa ngoài hoặc tai nghe để nói chuyện điện thoại, tránh áp sát tai và không để điện thoại gần gối khi ngủ.
Trùm kín chăn khi ngủ: Khi ngủ trùm chăn kín đầu, lượng oxy đi vào cơ thể sẽ giảm đi. Điều này dễ tạo ra sự thiếu oxy cho não, có thể dẫn tới phản ứng nguy hiểm.
Hút thuốc: Thói quen hút thuốc không chỉ dẫn đến ung thư mà còn làm giảm độ dày của vỏ não. Tổn thương vỏ não sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khoẻ tâm thần bởi phần não này chịu trách nhiệm chính cho việc suy nghĩ.
Giảm cân quá nhiều: Thói quen giảm cân quá nghiêm ngặt cũng gây hại cho não bộ. Hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lí, không nên nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm yêu thích để não được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn