6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) LDO | 11/05/2022 09:35

Gan giữ vai trò trong quá trình sinh lý như tiêu hóa, trao đổi chất và giải độc máu của cơ thể. Nhưng, bạn có đang chăm sóc lá gan của mình đúng cách? Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải.

Uống bia rượu: Uống bia rượu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của gan. Lúc này, gan sẽ phải tập trung chủ yếu vào việc chuyển hóa rượu thành dạng ít độc hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm hoặc gan nhiễm mỡ.

Sử dụng thuốc bừa bãi: Uống thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây hại cho gan và dẫn đến suy gan. Một số loại thuốc chứa acetaminophen thường được bán không cần đơn thuốc có thể gây tổn thương gan khi dùng liên tục và dùng quá liều lượng.

Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ dễ gây nên các bệnh về gan. Chất béo bão hòa có trong thịt, nội tạng động vật, bơ sữa, bánh ngọt, đồ ăn chiên xào... sẽ gây sức ép cho gan, dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở cơ quan này.

Ngủ không đủ: Cơ thể thực hiện quá trình thải độc khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc tối thiểu 8 tiếng một ngày. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến chức năng gan suy giảm. Ngoài ra, nó cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan

Hút thuốc lá: Những hóa chất tạo ra khi hút thuốc lá có tính oxy hóa mạnh dẫn tới hiện tượng peroxy hóa lipid. Theo đó, các tế bào hình sao tại gan được kích hoạt, gây xơ hóa gan phát triển. Mặt khác, hút thuốc lá còn tăng sản xuất các cytokine tiền viêm gây tổn thương tế bào gan, khiến xơ gan tiến triển mạnh hơn.

Không uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là cách giúp gan khỏe mạnh. Nước giúp tăng cường khả năng giải độc ở gan. Vì vậy, khi gan mất nước nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên. Hãy uống nước đều đặn để gan luôn khỏe.

Media

Photo

6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải

Tin liên quan

Trẻ đau bụng, nôn có phải biểu hiện của bệnh viêm gan bí ẩn?

Những triệu chứng phổ biến của viêm gan bí ẩn ở trẻ em phụ huynh cần biết

8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh

Bạn có thể quan tâm

Thăm ngôi chùa cổ ở Nam Định gắn với cuộc kháng chiến của dân tộc

Jennie và Rosé Blackpink tái hợp ở trời Tây, Lisa gây bất ngờ

Giao thông hỗn loạn ngày đầu thông xe cầu vượt thép nút Mai Dịch, Hà Nội

Phố thị Yên Bái tràn lan quảng cáo "bẩn", người dân bất lực vì gỡ mãi không hết

Tin mới nhất

Bên trong khu tập thể xập xệ tồn tại hơn 4 thập kỷ ở Tuyên Quang

Diện mạo tuyến đường trung tâm TPHCM sắp được chi 30 tỉ đồng cải tạo

Hình ảnh ông Putin trong ngày đầu tiên của nhiệm kỳ tổng thống thứ 5

Hoàn thành cơ bản sân khấu cho đêm khai mạc lễ hội Hoa Phượng Đỏ Hải Phòng

Hồ điều hòa Trung Văn vẫn cạn trơ đáy dù mưa dông nhiều tại Hà Nội

2 cây cầu huyết mạch gần 1.300 tỉ đồng nối Quận 7 và Nhà Bè ở TPHCM sắp về đích

aespa tung ảnh mới: Winter gây ngỡ ngàng, fan ngóng Karina

Nhìn lại loạt phế tích, nơi người Pháp từng xây dựng ở Cao Bằng

Những khoảnh khắc ấn tượng của cuộc diễu binh, diễu hành kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Phố thị Yên Bái tràn lan quảng cáo "bẩn", người dân bất lực vì gỡ mãi không hết

Người dân đổ xuống đường từ 4h sáng theo dõi Lễ kỷ niệm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Phối cảnh vườn hoa Trúc Bạch sau khi hoàn thành cải tạo

Đường phố rợp khẩu hiệu, người dân tự hào hướng về Điện Biên ngày kỷ niệm

Đồng loạt các công ty than tại Quảng Ninh phát động Tháng công nhân

Mưa lớn kéo dài, nhiều tuyến phố Hải Phòng ngập như sông

Giao thông hỗn loạn ngày đầu thông xe cầu vượt thép nút Mai Dịch, Hà Nội

Tự hào tiếp lửa Tháng Công nhân dưới lá cờ Tổ quốc

Jennie và Rosé Blackpink tái hợp ở trời Tây, Lisa gây bất ngờ

Thăm ngôi chùa cổ ở Nam Định gắn với cuộc kháng chiến của dân tộc

700 drone tái hiện những khoảnh khắc làm nên Chiến thắng Điện Biên Phủ

Những hình ảnh ấn tượng ở chặng cuối giải đua xe đạp về Điện Biên Phủ 2024

Có gì bên trong Nhà văn hóa công nhân lớn nhất tỉnh Thái Nguyên

Độc lạ vừa ăn vừa lội nước giữa TPHCM vào cuối tuần

Thành viên Baby Monster người Thái: Chiquita giống Lisa, Pharita đẹp lạ

Cùng thương hồ Chợ nổi Cái Răng đảm bảo an toàn giao thông đường thuỷ

Vào nơi sụt lún, sạt lở chưa từng thấy tại Bạc Liêu

Cầu vượt ở Hà Nội xây xong phải "đắp chiếu" chờ đường kết nối

Xẻ núi bạt đồi làm tuyến cao tốc đầu tiên qua Cao Bằng

Danh ca Lê Uyên nhớ chồng, Mỹ Linh dịu dàng, Đàm Vĩnh Hưng xác lập kỉ lục

Đêm linh thiêng tri ân các anh hùng liệt sĩ tại nghĩa trang A1 Điện Biên

Thắng dễ Khánh Hòa, Bình Dương áp sát ngôi đầu V.League

Phà qua sông Hậu nối Cần Thơ với Vĩnh Long hoạt động trở lại

Cận cảnh kênh chống ngập cho sân bay sắp được chi gần 2.000 tỉ để hồi sinh

Làng nghề làm bánh gai dốc Dừa ngon nức tiếng ở Nghệ An

Mưa ở nhiều tuyến đường trung tâm TPHCM

Quán cà phê di động cực chill được giới trẻ săn đón tại vùng đất Bảy Núi

Du khách thích thú trước khung cảnh di tích Huế ngập tràn trong hoa sứ

Những con kênh rạch đen kịt, cảnh báo dịch bệnh sốt xuất huyết vào mùa mưa

Hiện trạng 2 ô đất vàng bỏ không lãng phí được đề xuất thu hồi ở Hà Nội

Nhan sắc tiểu tam bị chửi nhiều nhất phim "Trạm cứu hộ trái tim"

Về Điện Biên sống lại không khí hào hùng của niềm vui chiến thắng

Những chùm hoa phượng đỏ bung nở rực rỡ giữa mùa hè ở Lâm Đồng

Người dân mong đợi dự án nhà thi đấu gần 2.000 tỉ đồng bỏ hoang 10 năm sớm triển khai

Muôn kiểu dựng rào chắn giữ vỉa hè cho người đi bộ nhưng bất thành

Khởi đầu ngày mới vất vả với người dân Hà Nội, ùn tắc mọi ngả đường

Ẩn họa từ bãi tắm tự phát dọc bờ sông Lô

Gần 100 giờ phơi nắng, trắng đêm chiến đấu giặc lửa ở biên giới Kiên Giang

Dự án vướng mắc, cầu 800 tỉ đồng ở Hải Phòng xây xong vẫn phải "đắp chiếu"

Gợi ý dành cho bạn

Những khoảnh khắc ấn tượng của cuộc diễu binh, diễu hành kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Vụ ngộ độc ở Đồng Nai có 4 mẫu ở tiệm bánh mì phát hiện vi khuẩn Salmonella

2 cây cầu huyết mạch gần 1.300 tỉ đồng nối Quận 7 và Nhà Bè ở TPHCM sắp về đích

Diễn văn của Thủ tướng Chính phủ tại Lễ kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Tổng thống Putin tuyên thệ nhậm chức, cam kết đặt lợi ích người dân trên hết

10 doanh nghiệp liên quan vụ AIC bị đề nghị xem xét cấm tham gia đấu thầu

Giá vàng tăng sốc, người dân đổ xô đi xếp hàng mua bán

Hầm chui sát bến xe Miền Đông mới ngập nặng, người dân lội nước sau tan ca

Hình ảnh ông Putin trong ngày đầu tiên của nhiệm kỳ tổng thống thứ 5

Hồ điều hòa Trung Văn vẫn cạn trơ đáy dù mưa dông nhiều tại Hà Nội

BRICS tính lập ngân hàng Trung ương và đồng tiền chung, đối trọng USD

Vụ khách bị đánh ở Ninh Thuận: Không có chuyện quản lý KDL bãi Kinh hướng dẫn báo công an

Bộ Văn hóa Thể thao Du lịch phản hồi vụ Đàm Vĩnh Hưng mang huy hiệu "lạ"

Chấn chỉnh việc giới thiệu trái thẩm quyền của Hội Người cao tuổi Nghệ An

Vụ các ngư dân Quảng Bình gặp nạn: Thuyền trưởng kể lại thời khắc tàu cá chìm trong tích tắc

Danh sách các tập thể, cá nhân dự kiến vinh danh trong Chương trình Vinh quang Việt Nam 2024

Báo Lao Động tuyển dụng: Nhân viên quản lý quảng cáo điện tử, tổ chức sự kiện và khai thác quảng cáo làm việc tại Hà Nội

Tiếp tục đấu thầu vàng, Ngân hàng Nhà nước giảm lượng đặt thầu tối thiểu