MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

7 thói quen giúp răng trắng khoẻ ai cũng nên biết

Thái Anh (Theo Brightside) LDO | 26/12/2021 06:00

Thay đổi một vài thói quen nho nhỏ mỗi ngày có thể giúp răng luôn trắng sáng và đều màu, theo Brightside. 

 Nhai kẹo cao su: Thời điểm nhai kẹo cao su tốt nhất là ngay sau khi ăn. Hãy tập thói quen nhai kẹo cao su tối đa 20 phút sau ăn để tăng lưu lượng nước bọt và loại bỏ các mảng bám trên răng miệng. Lưu ý hãy chọn loại kẹo cao su không đường để tốt cho răng hơn. 
 Uống nước có Flour sau bữa ăn: Nước bọt có một vai trò quan trọng và giữ cho răng an toàn trước các mảng bám. Trong khi đó, cà phê và thức ăn có thể làm giảm tiết nước bọt. Bạn hãy uống thêm nước ngay sau bữa ăn và tốt nhất là chọn loại nước có chứa Flour. Flour là chất sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, giúp răng thêm khả năng chống lại sự tấn công từ axit, các vi khuẩn và mảng bám.
Uống trà/ cà phê với sữa: Cà phê là thức uống có tính axit cao, không những thế nó còn có thể làm răng dễ dàng xỉn màu do chứa nhiều tannin. Để hạn chế điều này, hãy pha một chút sữa vào cà phê để giúp cân bằng, tốt cho răng miệng. Tương tự hãy cho một chút sữa vào các loại trà, đặc biệt là trà đen. 
 Dùng chỉ nha khoa: Giữ thói quen dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ rất tốt cho răng. Nó giúp loại bỏ mảng bám ở các kẽ răng - điều mà nhiều người bỏ quên khiến hình thành các mảng bám, lâu dần dẫn đến sâu răng và hôi miệng. 
Trám răng: Chất trám răng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng trên bề mặt cắn của răng khi nhai. Những lỗ hổng từ sâu răng có thể chứa đầy các mảnh thức ăn và khó có thể loại bỏ bằng bàn chải đánh răng. Trong trường hợp này, chất trám răng có thể lấp đầy lỗ hổng, tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi thực hiện. 
 Không đánh răng ngay sau khi ăn: Các chuyên gia cho rằng thời điểm đánh răng tốt nhất là 30 phút sau khi ăn hoặc uống, nhất là đối với trà và cà phê. Cà phê và trà khi kết hợp với kem đánh răng có thể phá vỡ men răng vì các thành phần có tính axit. 
Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng: Thói quen này sẽ giúp loại bỏ các mảng bám một cách hiệu quả nhất. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng việc dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng sẽ giúp bàn chải tiếp cận dễ hơn với các kẽ răng từ đó giúp chải răng sạch sẽ hơn. 

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn