9 thói quen có thể gây hại nhiều hơn có lợi cho chúng ta

Hà An (Theo Brightside) LDO | 11/06/2022 08:35

Trên thực tế, có những thói quen có hại mà chúng ta cần loại bỏ khỏi chế độ sinh hoạt hàng ngày của mình ngay lập tức. Dưới đây là 9 thói quen có thể gây hại nhiều hơn có lợi mà nên thay đổi ngay lập tức.

Thực tế, tiếng ồn ào từ đồng hồ đánh thức chúng ta đột ngột, có thể gây hại cho tim. Điều này còn làm tăng huyết áp và mức độ căng thẳng do lượng adrenaline trong cơ thể tăng lên. Thức dậy quá đột ngột cũng có thể dẫn đến tình trạng ngủ không yên, đồng thời làm giảm hiệu suất của tinh thần và thể chất. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên thiết lập một thói quen ngủ phù hợp bằng cách cố gắng ngủ sớm và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày mà không sử dụng chuông báo thức. (Ảnh: Brightside)

Việc giữ gìn nhà cửa luôn sạch sẽ là điều mà ai trong số chúng ta cũng hướng đến, nhưng không phải lúc nào điều này cũng tốt. Trong một số môi trường như bệnh viện, phải có sự sạch sẽ tuyệt đối. Nhưng trong nhà, môi trường xung quanh hoàn toàn vô trùng có thể thực sự gây ra một số bệnh. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta nên ngừng dọn dẹp và sống trong ô uế. Thay vào đó, chúng ta khử trùng hoặc thu dọn mọi thứ theo chu kỳ. (Ảnh: Brightside)

Uống quá nhiều vitamin và chất bổ sung không phải là một việc làm tốt cho cơ thể. Theo các nghiên cứu, việc uống những chất bổ sung này không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe của chúng ta. Chúng không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc ung thư, hay giúp ngăn ngừa mất trí nhớ hoặc suy giảm khả năng trí óc,... Tốt nhất nên uống vitamin và các chất bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ và liệu trình. (Ảnh: Brightside)

Cắt lớp biểu bì và sử dụng móng tay như một công cụ để mở nắp chai, lọ, nhãn dán,... sẽ dẫn đến những tác hại không đáng có cho móng tay của bản thân. Vì lớp biểu bì giúp bảo vệ móng mới khỏi cũng như tránh để da bị tổn thương, khô hoặc nhiễm trùng, nên khi làm móng chị em không nên cắt lớp biểu bì quanh vành móng ra. (Ảnh: Brightside)

Lột bỏ vết cháy nắng là hành động có thể khiến cho da của chúng ta bị yếu đi bởi lột da là một phần của quá trình chữa bệnh. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể chúng ta đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Vì vậy tốt hơn hết nên để lớp da này tự bong ra. (Ảnh: Brightside)

Việc đi giày cao gót trong thời gian dài có thể gây hại cho đôi chân của chị em. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đi giày cao gót hàng ngày thường có nhiều bệnh về chân hơn những bạn gái chỉ đi giày/dép hoặc ít khi sử dụng giày cao gót. (Ảnh: Brightside)

Nhiều người thường chọn thực phẩm ít chất béo hoặc các sản phẩm “có vẻ lành mạnh” để hạn chế việc tăng cân của mình. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm ít chất béo hoặc không chứa gluten đều tốt cho sức khỏe. Đôi khi, những thực phẩm chế biến sẵn này còn chứa nhiều đường hơn so với những thực phẩm thông thường khác. (Ảnh: Brightside)

Nhổ lông mũi là một hành động cực kỳ nguy hại cho cơ thể chúng ta. Các sợi lông mũi có tác dụng giúp ngăn bụi, chất gây dị ứng, côn trùng và những thứ khác xâm nhập và đi vào phổi thông qua mũi. Việc nhổ lông mũi có thể gây kích ứng và nhiễm trùng. Đồng thời, có thể tạo ra lông mọc ngược, có đặc điểm là gây đau và ngứa. (Ảnh: Brightside)

Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc tăng cân. Một nhóm nghiên cứu tại Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những người ăn nhanh phát triển các yếu tố nguy cơ gây béo phì quanh vòng eo, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và chất béo xấu, đồng thời việc nhai nhanh và dẫn đến tiêu hóa kém. Mặt khác, ăn chậm có thể giúp chúng ta cảm thấy hài lòng hơn với bữa ăn của mình và nhai thức ăn kỹ hơn. (Ảnh: Brightside)

Media

Photo

9 thói quen có thể gây hại nhiều hơn có lợi cho chúng ta

Tin liên quan

3 thói quen uống nước có thể đang dần làm hại thận

7 thói quen của người Trung Quốc giúp trẻ lâu

3 thói quen trước khi đi ngủ của những người sống lâu

Bạn có thể quan tâm

Ngàn người chen nhau xem nhạc nước và thưởng thức ẩm thực ở Bình Dương

Uống bia trước khi đi thăm người ốm ở viện, tài xế nhận mức phạt kịch khung

Hình ảnh ấn tượng trong buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành tại Điện Biên

Cận cảnh Đài Kiểm soát không lưu sân bay Long Thành đầu tư 3.500 tỉ đồng

Tin mới nhất

Bãi biển Sầm Sơn "thất thủ"

Nắng nóng gay gắt, du khách trùm kín mít đi du lịch ở Cần Thơ

Du khách đổ về bãi biển ở Hải Phòng, Quảng Ninh giải nhiệt trong kì nghỉ lễ

Bất chấp sóng to, người dân vẫn kéo đến checkin, tắm biển ở nhà thờ đổ Nam Định

Xuyên đêm dầm mình dưới kênh, kéo nước chữa cháy rừng ở biên giới Kiên Giang

Hàng nghìn người nườm nượp về lễ hội Tháp bà Ponagar

Quán cà phê kín chỗ, du khách chọn vào bảo tàng tham quan, tránh nóng

Những con phố rợp bóng mát tại Hà Nội mùa nắng nóng

Độc đáo điện thờ voi hàng trăm năm tại Cố đô Huế

Ngày nghỉ lễ thứ 3, xe trên cao tốc Vành đai 3 vẫn phải "rùa bò"

Công nhân thi công đường dây 500kV xuyên lễ, trong thời tiết khắc nghiệt

Nhiều người vi phạm nồng độ cồn vượt khung trong dịp lễ

Những điểm tránh nóng hút khách xứ rừng cọ, đồi chè

Tắc đường nghiêm trọng, du khách "chôn chân" tại TP Hạ Long tới hơn 1h sáng

Ấn tượng những phi đội trực thăng bay trên bầu trời Điện Biên lịch sử

Hàng vạn du khách tham gia lễ hội đường phố “Sa Pa - xứ sở của tình yêu”

Hàng trăm công nhân đội nắng gắt bám công trường thi công cao tốc Bắc Nam

Hà Nội FC giành vé vào bán kết Cúp Quốc gia 2023-2024

Du khách thích thú thả hàng trăm cánh diều tung bay bên bờ biển Phan Thiết

Công nhân thi công xuyên lễ trên những công trình trọng điểm ở Ninh Bình

Lượng xe tăng gấp 3, trạm dừng nghỉ cao tốc Cam Lộ - La Sơn vẫn ít khách

Nhiều sản phẩm OCOP quy tụ về hội chợ du lịch Tuyên Quang

Sôi nổi cuộc thi đạp mong ở xứ biển Sóc Trăng

Nắng nóng kỷ lục, du khách toát mồ hôi hột khi tham quan di tích Huế

Vạn khách đổ về Mộc Châu giữa nắng nóng

Hình ảnh ấn tượng trong buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành tại Điện Biên

Bất ngờ đóng lối vào cao tốc tại nút giao An Phú, nhiều tài xế phải quay xe

Nắng nóng gay gắt, nhiều địa điểm vui chơi ở Hà Nội vắng người ngày nghỉ lễ

Cận cảnh Đài Kiểm soát không lưu sân bay Long Thành đầu tư 3.500 tỉ đồng

Thăm ngôi chùa nghìn tuổi ở Hải Phòng gắn với 2cuộc kháng chiến của dân tộc

Tinh hoa ẩm thực Việt hội tụ về Tuần lễ ẩm thực truyền thống Huế 2024

Uống bia trước khi đi thăm người ốm ở viện, tài xế nhận mức phạt kịch khung

Em út Baby Monster: Bản sao Lisa Blackpink, dính phốt thái độ

Biển người đổ về Sầm Sơn xem bắn pháo hoa trong đêm khai mạc lễ hội du lịch

Hàng loạt dự án phòng, chống sạt lở ở Cần Thơ cần vốn

Ngàn người chen nhau xem nhạc nước và thưởng thức ẩm thực ở Bình Dương

Lào Cai tăng cường hơn 300 cán bộ, thành lập 64 tổ tuần tra xử lý vi phạm dịp nghỉ lễ

Hàng nghìn người đổ về biển Nhật Lệ để giải nhiệt trong ngày nghỉ lễ đầu tiên

Dòng người đi xe máy ùn ùn từ Bình Dương về quê các tỉnh miền Tây

Cận cảnh vụ cháy lớn thiêu rụi nhà kho ở trung tâm TP Rạch Giá

Biển Sầm Sơn kín đặc người trong ngày đầu nghỉ lễ

Mách bạn những điểm vui chơi lý tưởng dịp lễ 30.4 - 1.5 khi đến Cần Thơ

Du khách khệ nệ hành lý, háo hức đi các đảo ở Kiên Giang ngày đầu nghỉ lễ

Chiêm ngưỡng loạt khinh khí cầu tại lễ hội lớn nhất Việt Nam

Cận cảnh trận địa pháo hoa sẵn sàng cho đêm khai mạc lễ hội du lịch Sầm Sơn

Bên trong Dự án King Palace vừa ngừng hoạt động ở tỉnh Lâm Đồng

Vườn thú Hà Nội thưa người vì nắng nóng gay gắt

Khám phá địa điểm được mệnh danh "châu Âu thu nhỏ" giữa lòng Ninh Bình

Gợi ý dành cho bạn

Người dân ở Mỹ Tho vạ vật do mất điện trong thời điểm nắng nóng

3 nút giao thông gần 8.000 tỉ đồng giải cứu kẹt xe ở TPHCM sắp hoàn thành

Hàng nghìn du khách bị mắc kẹt vì cảng Quan Lạn cạn trơ đáy

Thủ tướng Phạm Minh Chính thị sát dự án cao tốc đoạn qua Phú Yên, Bình Định

EVN: Trung Nam cần hoàn thành việc của mình đúng pháp luật trước khi kêu cứu

Bãi biển Sầm Sơn "thất thủ"

Núi Pháo của Masan Group thua lỗ kỷ lục, dòng tiền gặp khó

Nắng nóng, lượng khách đến các điểm du lịch miệt vườn ở Cần Thơ tăng cao

Giải mã đợt nắng nóng thiêu đốt đầu hè 2024

Mong tăng thu nhập, tài xế xe công nghệ chọn ở lại TPHCM chạy xuyên 5 ngày nghỉ lễ

Khách nườm nượp về Quảng Bình tắm biển, thăm động, bơi sông

Bộ Tư pháp đề xuất bãi bỏ toàn bộ 13 văn bản quy phạm pháp luật

Nắng nóng gay gắt, tiêu thụ điện tại Hà Tĩnh tăng kỷ lục

Dự báo một số nơi tại Nam Bộ có mưa giải nhiệt trong chiều nay

Công nhân thi công đường dây 500kV xuyên lễ, trong thời tiết khắc nghiệt

Vụ bác sĩ giết người phân xác ở Đồng Nai, đại diện bệnh viện nói gì?

Báo Lao Động tuyển dụng: Nhân viên quản lý quảng cáo điện tử, tổ chức sự kiện và khai thác quảng cáo làm việc tại Hà Nội

Nóng Sài Gòn: Sắp hoàn thành 9 cầu bộ hành kết nối Metro số 1