Hormone của cơ thể giúp kiểm soát hầu hết tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ cho hormone cân bằng và đường là một tác nhân phá hỏng sự cân bằng đó. Ăn quá nhiều đường làm tăng lượng đường trong máu tạo điều kiện cho các tuyến dầu sản xuất nhiều hơn dẫn đến tóc nhanh bết. Ảnh minh hoạ: An An.
Carbs tinh chế được nhiều người xếp vào nhóm carbs xấu. Một ví dụ điển hình về thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế là bánh mì - bánh mì trắng làm từ ngũ cốc tinh chế mềm và xốp hơn bánh mì nguyên hạt. Điều đáng buồn là những loại carbs tinh chế này làm cơ thể chúng ta “quá tải” trong việc chuyển hoá. Quá trình này làm cho các tuyến dầu sản xuất quá nhiều dầu và da đầu nhờn, tóc nhanh bết. Ảnh minh hoạ: An An.
Bất kỳ thực phẩm chiên rán nào cũng kích thích hoạt động của các tuyến dầu trong cơ thể. Dầu tiết ra trên da bao gồm cả da đầu. Do đó, ăn một chiếc bánh hamburger hoặc thức ăn nhanh vào buổi tối có thể khiến mái tóc của bạn trở nên bết, bóng nhờn chỉ sau một đêm. Ảnh minh hoạ: An An.
Nhiều người khá bất ngờ khi các sản phẩm sữa cũng có thể được cho là nguyên nhân tạo ra nhiều bã nhờn. Lý do là bởi sữa, bơ và pho mát được cơ thể chúng ta tiêu hóa dưới dạng dầu và chất béo dễ gây ra mái tóc bết dính và nổi mụn trứng cá trên khuôn mặt. Ảnh minh hoạ: An An.
Tiêu thụ quá nhiều muối dẫn đến sưng tấy, quầng mắt, gàu và cơ thể mất nước. Phản ứng của cơ thể là tiết ra nhiều dầu hơn để chống lại tình trạng thiếu nước. Tất cả những điều này sẽ khiến tóc bết dính và nhờn. Đó là lý do chúng ta cần kiểm soát lượng muối đưa vào cơ thể để tránh cả những loại bệnh tật khác. Ảnh minh hoạ: An An.