Người cao tuổi thường có hệ miễn dịch suy yếu

Người cao tuổi thường có sức đề kháng kém, dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, bệnh về đường hô hấp, các bệnh mạn tính khác…

Khi hệ miễn dịch đã suy yếu thì nếu mắc bệnh, bệnh cũng sẽ lâu khỏi hơn. Vì thế, để nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, người cao tuổi cần bổ sung kẽm.

Phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi

Bên cạnh canxi thì kẽm cũng là yếu tố cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương khớp. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của tế bào, cũng như việc làm mới collagen ở sụn khớp nên có tác dụng phòng ngừa loãng xương.

Đây là chất quan trọng giúp xương khỏe mạnh. Đồng thời, nó cũng làm giảm quá trình thoái hóa xương. 

Phòng ngừa các bệnh về mắt

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh lý về mắt, do đó kẽm cần thiết cho quá trình vận chuyển vitamin A vào trong võng mạc mắt, giúp ngăn ngừa suy giảm thị lực. Nó còn giúp ngăn chặn các bệnh lý ở mắt như phù võng mạc, mờ đục võng mạc, thoái hóa điểm vàng.

Ngoài ra, kẽm còn tác động đến các tế bào thần kinh ở mắt; đảm bảo cho các tế bào này hoạt động một cách trơn tru.