MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

Những lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung collagen với cơ thể

GIA LINH (HEALTHLINE) LDO | 19/04/2022 07:00

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn, chúng có nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Tờ Healthline đã chỉ ra những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung collagen kịp thời. 

Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen đóng một vai trò trong sự trẻ hóa da, giúp da duy trì tính đàn hồi. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn.
Giảm đau khớp: Collagen giúp duy trì tính dẻo dai của sụn bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các chứng rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
Ngăn ngừa loãng xương: Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen. Cũng giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, có dấu hiệu đặc trưng là mật độ xương thấp và gia tăng nguy cơ gãy xương cao hơn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các nhà nghiên cứu cho rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Collagen cung cấp cấu trúc động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến những phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và thiếu sự đàn hồi.
Tăng cường khối lượng cơ: Là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của cơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp, tình trạng giảm khối lượng cơ xảy ra do tuổi tác.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn