MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

Top 6 loại trà "chiến binh" đánh tan mỡ, giảm cân nhanh

LÂM ANH (THEO EATTHIS) LDO | 17/07/2022 06:30

Bổ sung trà sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ tan mỡ, giảm cân nhanh. Theo trang EATTHIS, dưới đây là 6 loại trà giúp tan mỡ nhanh nhất. 

1. Trà gừng: Gừng chứa hợp chất gingerols và shogaols có tác dụng giảm cân, chống oxy hóa và giảm các gốc tự do trong cơ thể. Việc bổ sung trà gừng sau mỗi bữa ăn giúp tăng cường trao đổi chất và giảm tình trạng béo phì. 
2. Trà đen: Trà đen chứa nhiều flavon, là chất giúp hỗ trợ đốt cháy calo hoặc chất béo dư thừa trong cơ thể. Caffeine trong trà đen cũng có thể cải thiện sự trao đổi chất. Thức uống này là một trong những loại thức uống nổi tiếng giúp tan mỡ trên thế giới.  
3. Trà matcha: Matcha là trà thảo mộc chất có chứa caffeine, chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm nổi tiếng tại Nhật Bản. Uống trà matcha trước khi luyện thể thao giúp hỗ trợ cân bằng quá trình oxy hóa chất béo.  
4. Trà xanh: Trà xanh chứa catechin, một loại chất chống oxy hóa giúp tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Nhiều nghiên cứu cho rằng uống trà xanh sẽ giúp tan mỡ bụng và tỉ lệ giảm cân thành công cao hơn với người không thưởng thức thức uống này. 
5. Trà ô long: Không còn quá xa lạ khi nói trà ô long là một trong những thức uống hàng đầu hỗ trợ giảm cân và trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó, trà ô long có chứa hàm lượng Polyphenol, chất giúp tăng cường hoạt động của enzym SOD (superoxide dismutase) có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.  
6. Trà Rooibos: Hay còn gọi là hồng trà, là loại trà thảo mộc có xuất xứ từ Nam Phi chứa aspalathin giúp chuyển hóa đường và chất béo. Trà rooibos không chứa caffeine còn có thể hỗ trợ chứng mất ngủ. 

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn