Nước ép mận

Uống nước ép mận vào bữa tối cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột, đào thải mỡ. Đối với nhiều chị em giảm cân, họ rất kiểm soát bữa tối của mình, bởi khi đến giờ ăn tối, hoạt động chuyển hóa các loại chất béo và men đạm của cơ thể con người có xu hướng giảm sút. Lúc này rất dễ dẫn đến tổn thương nội tạng và gây tích tụ mỡ ở bụng. 

Đối với những người chức năng đường tiêu hóa kém, tương đối béo phì có thể uống nhiều nước ép mận vào bữa tối. Vì nước mận chứa nhiều chất xơ thực vật và nhiều pectin nên đối với những người thường xuyên bị táo bón, uống nhiều nước ép mận có thể thúc đẩy nhu động ruột, có lợi cho việc đại tiện vào buổi sáng dễ dàng. 

Nước ép mận khô cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Đối với phụ nữ uống nước ép mận khô hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Nước ép quả lê

Sau bữa tối sử dụng nước ép lê cũng có lợi cho việc đào thải dễ dàng vào buổi sáng. Ăn trái cây ngay sau bữa ăn có khả năng làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, nhưng ăn trái cây sau bữa ăn hai giờ lại có lợi rất lớn đối với cơ thể.

Bởi vì hai giờ sau khi ăn, đường tiêu hóa của con người ở trạng thái bình thường. Ăn trái cây vào thời điểm này sẽ không làm tổn thương hệ tiêu hóa mà còn giúp hệ tiêu hóa hấp thụ các chất dinh dưỡng trong trái cây. 

Quả lê chứa rất nhiều nước, ăn lê thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng ho và tiêu đờm. Đối với những người thường xuyên bị táo bón, ăn một quả lê sau bữa tối có thể thúc đẩy quá trình bài tiết vào buổi sáng. Đối với những phụ nữ muốn giảm cân, hãy kiên trì ăn một quả lê vào bữa tối mỗi ngày sẽ thấy cân nặng giảm đi.