Hydrat hóa

Đây là lợi ích đáng kể nhất của nước dưa chuột. Dưa chuột chủ yếu là nước, vì vậy uống nước dưa chuột giúp bạn giữ nước, đào thải mỡ, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Hàm lượng calo thấp

Do hàm lượng calo thấp và đặc tính dưỡng ẩm, nước dưa chuột có thể là đồ uống hữu ích để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ nội tạng. Nó có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có khả năng giảm lượng calo nạp vào trong ngày.

Tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng nước cao và lượng calo thấp có thể làm giảm trọng lượng cơ thể.

Chứa chất điện giải và khoáng chất

Nước dưa chuột cung cấp một số chất điện giải và khoáng chất như kali, magiê. Những khoáng chất này rất quan trọng để duy trì chức năng cơ và thần kinh thích hợp, đồng thời hydrat hóa giúp cơ thể bạn hấp thụ chúng tốt hơn.

Hỗ trợ chống ôxy hóa

Dưa chuột có chứa một số chất chống ôxy hóa như vitamin C và beta-carotene. Những chất chống ôxy hóa này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm mỡ nội tạng.