Cháy nắng 

Cháy nắng khiến da bạn đỏ, đau, có cảm giác nóng khi chạm vào. Cháy nắng thường xuất hiện vài giờ sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, làm tăng nguy cơ tổn thương da, gây ra một số bệnh như ung thư da, da khô, nhăn nheo, đốm đen và các vết sần sùi.

Cách phòng tránh: Tốt hơn hết, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình.

Say nắng

Say nắng là tình trạng khá phổ biến trong những ngày hè. Khi cơ thể bạn tiếp xúc lâu dài với ánh nắng hoặc gắng sức ở nhiệt độ cao, khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, dẫn đến tình trạng say nắng, chóng mặt. 

Cách phòng tránh: Hạn chế ra ngoài vào ban ngày từ 12 giờ trưa đến 4 giờ chiều vì đây là thời điểm tia nắng mặt trời mạnh. Khi ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng.

Ngộ độc thực phẩm 

Khi bạn ăn những thực phẩm bị ô nhiễm, dính bụi bẩn hoặc để lâu ngày có thể bị ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt là trong mùa hè, nhiệt độ cao, vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng khiến thực phẩm dễ hư hỏng, tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm cho gia đình bạn. 

Cách phòng tránh: Tránh ăn các loại thực phẩm và thịt chưa nấu chín được bày bán ngoài trời. Tránh ăn các thực ăn ôi thiu, để qua đêm. 

Đau đầu 

Thời tiết nắng nóng khiến các mạch máu trong đầu giãn nở gây ra những cơn đau nhói. Đau đầu cũng có thể xảy ra do mất nước, kiệt sức vì nóng và say nắng.

Cách phòng tránh: Che chắn kỹ lưỡng trước khi bước ra ngoài và uống nhiều nước trong ngày.

Phát ban nhiệt

Phát ban nhiệt hay rôm sảy, mẩn ngứa là căn bệnh thường gặp trong mùa hè. Cơ thể tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời có thể gây ra mẩn ngứa, mẩn đỏ trên da. 

Cách phòng tránh : Tránh ra ngoài khi thời tiết nóng ẩm. Tránh tập thể dục quá sức để ngăn việc tiết mồ hôi nhiều.