‏Tránh nặn mụn

‏Cách tốt nhất để làm giảm mụn lưng đó là thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày. Việc quan trọng hàng đầu là cần thay đổi thói quen nặn mụn. Kể cả da mặt hay các vùng da khác, nặn mụn không bao giờ đem lại hiệu quả, trái lại còn gây ra rất nhiều bất cập. Nặn mụn chỉ khiến cho tình trạng mụn trên lưng ngày càng trở nên tồi tệ hơn vì nó có thể khiến mụn dày lên và tạo ra các vết thâm sẹo rất mất thẩm mỹ. Giải pháp ở đây là hãy tới spa hoặc đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn làm sạch mụn một cách an toàn.

Tắm sau khi tập thể dục

Với những người hay chơi thể thao hoặc tập thể dục, sau khi tập luyện, mồ hôi, tuyến bã nhờn trên cơ thể tiết ra rất nhiều. Vì vậy cần phải tắm và thay quần áo sạch sẽ để ngăn chặn mụn xuất hiện.

Tẩy tế bào chết

Nên lựa chọn các dòng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng có các thành phần của axit salicylic để loại bỏ tế bào chết. Trong khi tẩy tế bào chết, hãy thực hiện thật nhẹ nhàng, tránh ma sát quá mạnh và tuần suất cao vì sẽ gây tổ thương bề mặt da và làm tình trạng mụn ở lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

Giữ cho khăn tắm và ga giường sạch sẽ

Ga giường và khăn tắm là những thứ tiếp xúc với da lưng thường xuyên nên cần phải luôn làm sạch chúng hằng ngày. Hãy thay khăn tắm mỗi ngày và ga giường hàng tuần để giảm tình trạng mụn ở lưng.

‏Ăn uống lành mạnh‏

Hãy kết hợp việc trị mụn với việc ăn uống lành mạnh để có những thay đổi tích cực với làn da, bên cạnh đó còn là chế độ sinh hoạt lành mạnh. Nếu gặp phải tình trạng mụn lưng, cần loại bỏ các thực phẩm giàu đường huyết.

Theo nghiên cứu, nếu sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm giàu đường huyết có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh chóng và khiến tình trạng mụn lưng ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

‏Do đó, cần tạo ra một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, hãy bổ sung thật nhiều rau củ, hoa quả, thịt nạc và ngũ cốc vào thực đơn.