Không tắm sau khi tập thể dục

Nhiều người sau khi vận động, tập thể dục đã không tắm ngay mà còn đi uống nước hoặc gặp gỡ ai đó. Có thể họ cho rằng lý do duy nhất cần tắm rửa sau khi vận động là mùi hôi, và cơ thể họ không hôi đến mức phải tắm ngay. Tuy nhiên, đổ nhiều mồ hôi còn là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, có thể làm kích ứng, mẩn ngứa. Vì thế, hãy tắm rửa ngay khi tập xong nhé.

Treo bông tắm trong nhà tắm

Bạn thường vắt bừa bông tắm ở đâu đó sau khi tắm xong, nhưng nếu nó chưa khô hoàn toàn và vẫn còn dính xà phòng thì sai lầm khi tắm này sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Mỗi khi sử dụng bông tắm, tế bào da chết sẽ bị tắc ở các kẽ bông tắm. Những tế bào chết này là nguồn sinh sôi vi khuẩn.

Hãy giặt và vắt sạch bông tắm rồi phơi ở nơi khô ráo, thoáng khí thay vì treo ngày này qua tháng nọ trên tường nhà tắm.

Thời gian tắm lâu

Theo thống kê, thời gian tắm của phụ nữ tương đối dài, trung bình trong khoảng 10 -  30 phút. Một khi quá trình tắm quá dài, sẽ gây hại cho cơ thể, tác động rõ ràng nhất là thiếu oxy, thiếu máu cục bộ dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu,... Không chỉ vậy, duy trì thời gian tắm lâu trong một thời gian dài cũng có thể gây ra sự xâm nhập của nhiệt độ lạnh và ẩm.

 Nhiệt độ nước tắm quá cao

Bởi vì áp lực công việc rất mệt mỏi nên nhiều người muốn thư giãn cơ thể bằng cách tắm nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mà làn da chịu được cũng có giới hạn giao động trong khoảng 35 - 40 độ C. Không chỉ vậy, khi nhiệt độ của nước tắm quá cao, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu.

Tắm khi quá no hoặc quá đói

Tắm khi no quá hay khi đói quá đều không tốt cho sức khỏe. Bởi tắm khi no dễ mắc bệnh đường ruột, dạ dày còn tắm khi đó dễ dẫn đến hạ huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu. Lời khuyên của các chuyên gia là tắm sau ăn cơm 2 tiếng và 1 tiếng trước khi ăn cơm.

Kỳ mạnh trên da

Ghét trên da hình thành từ những mảng vụn da chết, bụi bẩn hoặc mồ hôi. Để cơ thể sạch sẽ, tắm rửa hàng ngày rất cần thiết. Tuy nhiên, bạn chỉ nên làm sạch da bằng cách chà nhẹ thay vì duy trì thói quen sạch sẽ trên.

Việc dùng sức để lấy ghét có thể làm tổn thương lớp dầu, biểu bì có tác dụng bảo vệ da. Mất đi màng bảo vệ, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị khô và ngứa.