Sử dụng một lượng tinh dầu vừa đủ không chỉ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn giúp phụ nữ đang mang thai giảm một số triệu chứng trong thai kỳ. Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào khăn tay, vỏ gối, cổ tay áo hoặc dùng tinh dầu để xoa bóp chân là những cách dùng phù hợp nhất. Tuyệt đối không nên xoa tinh dầu vào bụng bầu.

Tinh dầu cam chanh tạo cảm xúc

Về mặt lý thuyết, phụ nữ mang thai vẫn có thể sử dụng tinh dầu có hương trái cây họ cam quýt tuy nhiên phải có mùi hương dịu nhẹ. Ví dụ, tinh dầu chanh rất nhẹ nhàng và không gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai nếu như chỉ cho một giọt nhỏ lên khăn giấy, tay áo sơ mi hoặc cổ áo.

Trên thực tế, tinh dầu cam chanh có thể tác động lên hệ thống cảm xúc từ đó giảm căng thẳng và giúp phụ nữ đang mang thai dễ đi vào giấc ngủ. Các loại tinh dầu khác như tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa cúc La Mã….cũng có tác dụng tương tự mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ đang mang thai.

Tinh dầu gừng giúp giảm buồn nôn

Nhiều phụ nữ đang mang thai rất dễ bị buồn nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tinh dầu gừng có thể giúp họ giảm được cảm giác buồn nôn ấy. Theo Danièle Festy, chuyên gia về các loại tinh dầu, những mẹ bầu bị ốm nghén nặng có thể đổ một vài giọt tinh dầu gừng lên gối trước khi đi ngủ, việc này sẽ giúp cho họ giảm cảm giác buồn nôn vào sáng hôm sau.

Đối với các triệu chứng như ợ nóng và trào ngược axit xuất hiện ở tháng thứ 6 của thai kỳ bởi vì lúc đó em bé lớn hơn đè lên dạ dày, chuyên gia khuyên các mẹ thoa một ít tinh dầu cúc La Mã hoặc tinh dầu lá ngải dấm lên đám rối thần kinh tọa.

Các loại tinh dầu giúp phụ nữ mang thai giảm đau lưng

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, các mẹ bầu có thể sử dụng tinh dầu bạch đàn chanh (một giọt), hoa oải hương thật (một giọt) và tinh dầu hoa kim sa (5 giọt) để xoa bóp hai đến ba lần một ngày và xoa bóp liên tục như vậy trong tối đa là 5 ngày. Việc này có thể giúp họ giảm đau lưng dưới và đau thần kinh tọa.

Các loại tinh dầu như tinh dầu cây tuyết tùng, chanh, quả hồ trăn, đậu lăng có thể giảm phù nề ở chân cho những người phụ nữ đang mang thai. Các loại tinh dầu trên rất phù hợp để kết hợp với một số loại dầu thực vật đặc biệt là dầu mắc ca và cám gạo.

Để giảm triệu chứng phù nề ở chân, hãy pha một hỗn hợp gồm 50ml dầu thực vật và 30 giọt tinh dầu xoa bóp vùng chân, từ mắt cá đến đùi. Tuy nhiên phương pháp này cũng giống như việc sử dụng thuốc, cần phải có sự giám sát của các chuyên gia y tế.