Viêm gan có 7 loại: A, B, C, D và E - trong đó viêm gan B và C là những bệnh phổ biến ở các nước đang phát triển. Bệnh nhân viêm gan nên biết cách thực hiện một lối sống lành mạnh trong khi đối phó với bệnh để có thể sống tốt và kiểm soát các triệu chứng viêm gan. Dưới đây, là 8 mẹo giúp người viêm gan có một cuộc sống chất lượng hơn.
Cập nhật thông tin về bệnh viêm gan
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan, điều quan trọng là bạn phải được giáo dục về tình trạng của bạn. Bạn phải được cập nhật về những đột phá mới trong điều trị viêm gan. Hãy tìm hiểu về loại viêm gan mà bạn mắc phải và hỏi bác sĩ để giúp bản thân kiểm soát các triệu chứng viêm gan.
Tránh uống rượu và hút thuốc
Uống rượu và hút thuốc có thể gây thêm tổn thương cho gan của bạn ngay cả khi bạn đang cố gắng kiểm soát các triệu chứng của mình. Giải quyết tình trạng rối loạn do sử dụng rượu là rất quan trọng trong việc quản lý bệnh viêm gan C.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm gan. Bệnh nhân viêm gan C tuân theo chế độ ăn ít calo và ít chất béo có thể giúp họ kiểm soát các triệu chứng tốt hơn.
Tập thể dục thận trọng
Kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn có một cuộc sống chất lượng hơn. Tuy nhiên, bệnh nhân viêm gan nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào vì nó có thể gây thêm căng thẳng cho gan ở hầu hết bệnh nhân.
Thực hành tình dục an toàn
Vì bệnh viêm gan B lây lan qua đường tình dục, điều quan trọng là bạn phải thực hiện tình dục an toàn bằng cách sử dụng bao cao su và tránh quan hệ tình dục với nhiều bạn tình hạn chế lây lan bệnh viêm gan mãn tính.
Nhận hỗ trợ về mặt tinh thần
Vì hầu hết bệnh nhân viêm gan có thể căng thẳng và lo sợ về căn bệnh của mình, điều quan trọng là họ phải nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần để giúp họ sống tốt với bệnh viêm gan.
Đi khám sức khỏe định kỳ
Đi khám sức khỏe định kỳ và làm theo hướng dẫn của bác sĩ cẩn thận vì điều này rất quan trọng đối với việc điều trị và kiểm soát bệnh viêm gan.
Có một tư duy tích cực
Có một tư duy tích cực có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng viêm gan của mình tốt hơn. Đừng cảm thấy thất vọng vì bạn bị bệnh; Thay vào đó, hãy nghĩ về mặt tích cực là bạn có thể kiểm soát tốt các triệu chứng của mình bằng cách ăn uống lành mạnh, cập nhật thông tin về bệnh tật, nhận được sự hỗ trợ từ gia đình và được điều trị đầy đủ. Điều này sẽ giúp bạn có một cuộc sống chất lượng.