Giảm lo lắng

Mandala đã được công nhận trong tâm lý học như một yếu tố trị liệu. Liệu pháp này giải phóng chúng ta khỏi những lo lắng và có được những suy nghĩ tích cực bởi khi vẽ và tô màu Mandala, sự tập trung trong hiện tại được ưu tiên hàng đầu, đó là lý do tại sao đây là một công cụ thư giãn hiệu quả.

Làm mới bộ não

Tô màu hình Mandala không chỉ làm giảm lo lắng mà còn làm mới não bộ. Tô màu cần cả hai bán cầu não để duy trì sự tập trung. Điều này cho phép tất cả các khu vực của não hoạt động một cách cân bằng.

Ngoài ra, các hoa văn, đường nét của Mandala khơi dậy trí não để lựa chọn màu sắc một cách thẩm mỹ. Đồng thời kích hoạt cả hai phần phân tích và sáng tạo của não, tăng cường kỹ năng giải quyết vấn đề, tinh chỉnh kỹ năng vận động và sản sinh sức mạnh bên trong.

Kết nối sâu sắc

Mandala giúp chúng ta dễ dàng kết nối với những khía cạnh bên trong của bản thân. Thông qua tô màu các Mandala, chúng ta sẽ kết nối lại với đứa trẻ bên trong của mình và phá vỡ mọi kiểu suy nghĩ tiêu cực. Liệu pháp này giúp người lớn trở thành người tốt hơn bằng cách yêu thương bản thân nhiều hơn.

Ngoài ra, việc vẽ và tô màu Mandala cũng giúp nâng cao sự tự tin và tiếp thêm sức mạnh để chúng ta đối mặt với những thách thức của thế giới.

Thúc đẩy sự cân bằng tâm trí

Nhiều người muốn cân bằng tâm trí và cơ thể bằng cách thiền hoặc tham gia các lớp học yoga. Các nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng, việc vẽ và tô màu Mandala có tác dụng tương tự như tác dụng của thiền định.

Thông qua hình dạng và màu sắc của Mandala, dòng chảy năng lượng hình thành trong quá trình thực hành này sẽ biến những mặt tiêu cực thành tích cực, mang lại sự cân bằng cho cuộc sống.

Tăng khả năng sáng tạo

Mandala là một đại diện nghệ thuật của thiết kế tự do, tức là chúng ta có thể vẽ theo ý muốn. Một khía cạnh thú vị của Mandala là liên quan đến sự sáng tạo vì chúng cho phép màu sắc và hình dạng được sử dụng một cách tự do. 

Nói cách khác, Mandala tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sáng tạo và là nguồn để tạo ra những ý tưởng mới. Hơn nữa, mỗi hình dáng và màu sắc sẽ đại diện cho các khía cạnh vô thức của con người.

Mandala mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm lý và tình cảm của chúng ta. Những hình ảnh đại diện nghệ thuật này là một nguồn thư giãn, giải phóng và có sức mạnh sáng tạo sâu sắc. Hãy dành thời gian để sáng tạo ra những bức Mandala của riêng mình để cảm nhận giá trị từ liệu pháp này mang lại.