Tăng cân

Bia chứa nhiều calo rỗng, gây ra tình trạng tăng cân nếu sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, bia còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các biến chứng liên quan.

Mất nước

Uống nhiều bia sẽ khiến cơ thể rơi tình trạng mất nước vì đây là chất lợi tiểu, gây ra các triệu chứng như đau đầu, uể oải và khát.

Hệ thống miễn dịch suy yếu

Sử dụng bia quá mức sẽ làm suy yếu chức năng miễn dịch, khiến bạn dễ mắc bệnh. Bia cũng làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể.

Tăng nguy cơ mắc bệnh gan

Uống nhiều bia trong thời gian dài sẽ làm mất dần chức năng thải độc của gan, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như viêm gan, gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan.

Rối loạn giấc ngủ

Bia làm gián đoạn giấc ngủ, tăng thời gian chìm vào giấc ngủ và dễ thức giấc nửa đêm, khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi vì thiếu thời gian phục hồi.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Bia làm cản trở mức hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B. Ngoài ra, nó cũng gây ra tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, giảm sản xuất axit dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng lưu trữ một số khoáng chất như kali, magiê và canxi.

Rối loạn đường trong máu

Uống nhiều bia có thể làm tăng lượng đường trong máu vì chất kích thích này sẽ cản trở khả năng sản xuất glucose của gan, làm suy giảm phản ứng nội tiết tố trong cơ thể và độ nhạy insulin.

Tăng nguy cơ ung thư

Chất ethanol trong bia sẽ làm hỏng các tế bào lót ở miệng, cổ họng và thực quản, dẫn đến tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư ở các vùng như cổ họng, thực quản.