1. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp như đậu xanh, đậu đen có rất nhiều natri được sử dụng cho quá trình đóng hộp. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và đôi mắt sưng húp chỉ là một trong số đó.

2. Cà chua

Cà chua thuộc nhóm thực vật ưa bóng đêm có chứa solanin. Solanin được biết là nguyên nhân gây viêm và bọng mắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp mắt, hãy thử loại bỏ cà chua khỏi thực đơn của mình. Nếu đôi mắt sưng húp của bạn biến mất, bạn đã xác định được thủ phạm.

3. Đường

Đường là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhất. Nó gây viêm khắp cơ thể, nhưng xung quanh mắt là biểu hiện rõ nhất vì da ở đó mỏng và dễ bị sưng tấy. Ngoài ra, hạn chế đường hoặc hoàn toàn tránh nó có nhiều lợi ích sức khỏe.

4. Ớt

Cũng giống như cà chua nhưng ngoài solanin, chúng còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin có thể khiến các mô bị bỏng và viêm. Và tình trạng viêm này có thể dễ dàng xảy ra xung quanh mắt bạn.

Thực phẩm cải thiện bọng mắt

1. Ngò tây

Ngò tây giúp thận thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp vào buổi sáng, hãy cố gắng đưa món này vào bữa ăn của bạn.

2. Bột yến mạch

Nếu quầng mắt là vấn đề thường xuyên của bạn, hãy bắt đầu ăn bột yến mạch vào bữa sáng. Một lý do khiến mắt sưng húp có thể là do táo bón. Yến mạch rất giàu chất xơ và giúp đi tiêu dễ dàng, do đó làm giảm bọng mắt.

3. Bơ

Thay vì ăn bơ, chúng ta có thể thoa chúng bên ngoài để làm giảm bọng mắt. Cắt lát và đặt lên mắt, để chúng ở đó trong khoảng 10 phút. Quầng thâm, bọng mắt có thể do thiếu hụt vitamin K và bơ rất giàu chất này. Chỉ một quả bơ chứa 8% giá trị vitamin K được khuyến nghị hàng ngày. Bơ cũng rất hữu ích trong việc loại bỏ quầng thâm.

4. Dưa chuột

Đắp những lát dưa chuột ướp lạnh lên mắt là một cách tuyệt vời để làm mới đôi mắt mệt mỏi và loại bỏ bọng mắt, quầng mắt. Để các lát ở đó trong khoảng 15 phút tình trạng này sẽ được cải thiện