Cơ thể con người tiết ra hơn 75 loại hormone và chúng đóng vai trò tương ứng trong cơ thể con người. Phụ nữ có lượng hormone cao trong cơ thể trông trẻ hơn nhiều so với những phụ nữ cùng tuổi có lượng hormone thấp trong cơ thể.

Gan, lá lách và thận có liên quan chặt chẽ nhất đến việc tiết hormone trong cơ thể con người. Thực phẩm có màu sắc khác nhau có mối quan hệ hài hòa với các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Việc kết hợp đúng chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường tiết hormone.

Trong khi đó, từ tuổi 25, các cơ quan và mô khác nhau của cơ thể con người bắt đầu lão hóa và co rút dần, làn da trở nên xỉn màu, mỡ bụng gia tăng rõ rệt.

Để bổ thận, chúng ta nên ăn các thực phẩm có màu đen như hạt vừng đen, nấm đen, đậu đen, gạo đen, tôm, động vật có vỏ...

Những thực phẩm tốt cho gan gồm thực phẩm có màu xanh lá cây như rau bina, bắp cải, cần tây, rau diếp, tỏi tây, bông cải xanh...

Những thực phẩm có màu vàng và có vị ngọt tự nhiên như đậu nành, bí ngô, cam, chanh, ngô, chuối… có thể bổ tì, tăng cường chức năng tiêu hóa, phục hồi năng lượng, bổ sung sinh lực, từ đó làm giảm triệu chứng suy giảm tiết hormone nữ. Thực phẩm màu vàng còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn có tác dụng chữa chứng suy giảm trí nhớ.