Trong cuộc Toạ đàm “Chủ động hoà nhập và thích ứng trong mùa dịch” do Công đoàn Ngân hàng Việt Nam phối hợp Báo Sức khoẻ và Đời sống tổ chức, PGS.TS Phạm Mạnh Hà – Khoa Quản lý giáo dục, Trường Đại học Quốc gia Hà Nội đã trao đổi về những cách thức để thích ứng trong mùa dịch. 

Đó là mỗi sáng, hãy sử dụng một ly trà nóng để có thể có một tinh thần tốt, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc mới. Như chúng ta đã biết, trà có rất nhiều tác dụng như giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch, chống oxy hoá… Chính với những công dụng này, uống 1 ly trà nóng trước khi đi làm, người ta sẽ cảm thấy thoải mái, tích cực để bước vào giải quyết công việc. Điều này giờ đây lại càng trở nên quan trọng khi chúng ta vừa chấm dứt một thời gian giãn cách, chỉ ở trong nhà, làm việc online và cần thực hiện rất nhiều quy định nghiêm của việc phòng, chống dịch.

Theo PGS.TS Phạm Mạnh Hà, bên cạnh 1 ly trà nóng trước khi đi làm thì việc mỗi góc làm việc có cây xanh cũng làm tinh thần của người ta tốt lên. Hơn nữa, trong thời gian giải lao, có thể nhâm nhi 1 thanh chocolate để giải toả căng thẳng. 

Dưới góc độ tâm lý, muốn hoà nhập và thích ứng trong mùa dịch, cần có tinh thần lạc quan. PGS.TS Phạm Mạnh Hà nhấn mạnh “lạc quan ở đây không phải là lạc quan tếu mà lạc quan trên cơ sở có một tinh thần và sức khoẻ tốt”.