MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

Công thức nấu ăn từ ớt và thịt bò giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) LDO | 13/10/2022 08:00
Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu ăn từ ớt và thịt bò giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe. 

Nguyên liệu:

- Dầu ô liu nguyên chất

- Hành tây trắng 

- Tép tỏi 

- Cà chua nghiền

- Thịt bò nạc xay

- Bột ớt

- Nước dùng

- Thì là

- Lá kinh giới

- Ớt bột xông khói

- Ớt cayenne (tùy chọn)

- Muối và hạt tiêu đen xay

- Ớt chuông 

- Sốt ớt

- 1 lon đậu thận 15 oz, một lon, ráo nước

- Cà chua băm nhỏ/ thái hạt lựu

Cách làm:

- Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn ở lửa vừa. Thêm hành tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm và trong khoảng 5 phút. Cho tỏi vào xào và nấu thêm 1 phút hoặc cho đến khi có mùi thơm.

- Cho tương cà chua vào nấu, khuấy liên tục thêm 1 phút. Thêm thịt bò băm vào nấu trong 8-10 phút hoặc cho đến khi không còn màu hồng. Trút hết mỡ ra khỏi thịt bò và cho nồi trở lại nhiệt.

- Thêm ớt bột, thì là, lá kinh giới, ớt bột, ớt cayenne (nếu dùng), và một chút muối và tiêu. Nấu và khuấy thường xuyên trong 2 phút. 

- Thêm ớt chuông, đậu thận và cà chua cắt nhỏ, sốt ớt đun sôi trên lửa lớn. Cho nước dùng vào, giảm lửa vừa - nhỏ và đun trong 20 phút.

- Nếm ớt và thêm muối và tiêu, nếu cần. Cho ra bát và thưởng thức. 

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn