Nên thay bàn chải đánh răng bao lâu một lần?
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyên bạn nên thay bàn chải sau 3 tháng, và thường xuyên hơn nếu lông bàn chải sờn sớm.
Tiến sĩ Sally Cram, bác sĩ nha khoa tại Washington, DC nói, bạn có thể biết bàn chải đã hết hạn sử dụng hay chưa bằng cách quan sát các lông bàn chải. Một số kiểu bàn chải điện có màu xanh lam ở giữa các lông bàn chải, khi màu xanh lam biến mất, bạn phải thay bàn chải. Axit trong nước bọt làm cho màu xanh biến mất. Còn nếu không có nhiều axit trong nước bọt, những sợi lông màu xanh lam ấy sẽ sờn cứng, trông giống lông của chiếc cọ vệ sinh.
Viêm nướu răng
Tiến sĩ Cram giải thích: “Khi lông bàn chải trở nên cong và thưa, chúng sẽ không hiệu quả trong việc loại bỏ lớp mô nướu. Cần chải và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn khỏi miệng ít nhất 24 giờ một lần. Chỉ 48 giờ là đủ để gây ra tình trạng viêm nhiễm, có thể dẫn đến bệnh nha chu.
Dấu hiệu của viêm nướu ban đầu bao gồm nướu sưng đỏ hoặc mềm và chảy máu, hơi thở có mùi. Nếu không chăm sóc giai đoạn sớm nhất, bệnh có thể gây tổn hại đến xương, gây rụng răng.
Vi khuẩn gây viêm nha chu cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể nếu chúng xâm nhập vào máu, bao gồm bệnh tim, bệnh hô hấp, viêm khớp dạng thấp và gây khó khăn cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Sâu răng
Vi khuẩn và thức ăn thừa kết hợp tạo thành mảng bám trên răng. Mảng bám này sau đó sẽ ăn đường và tinh bột từ thực phẩm bạn tiêu thụ để tạo ra axit, do đó, có thể ăn mòn lớp men bên ngoài của răng, dẫn đến sâu răng và thậm chí là mất răng.
Viện nghiên cứu nha khoa và sọ mặt quốc gia giải thích rằng florua trong kem đánh răng cùng với nước sẽ kết hợp với canxi và photphat trong nước bọt của bạn để phục hồi men răng. Nhưng cơ chế tự nhiên này sẽ sớm bị lấn át nếu ăn chế độ nhiều đường, nhiều tinh bột, không đánh răng và không thay bàn chải đánh răng thường xuyên.
Cách chọn bàn chải đánh răng
Hãy mua bàn chải đánh răng mềm vì chúng hoạt động tốt hơn nhiều trong việc đi vào các ngóc ngách, giúp loại bỏ vi khuẩn ẩn nấp trong miệng.
Ngoài ra, hãy tìm những loại bàn chải có nhiều lông thay vì loại có lông thưa. Như vậy, khi thực hiện chuyển động tròn với bàn chải, những sợi lông bàn chải nhỏ có thể bám vào dưới mô nướu.
Kích thước của đầu bàn chải cũng quan trọng. Những người có miệng nhỏ cần một bàn chải đánh răng có phần đầu nhỏ gọn hơn, thậm chí họ có thể sử dụng bàn chải đánh răng cho trẻ em.