Một nghiên cứu cho thấy giấc ngủ trưa cũng hiệu quả như việc sử dụng thuốc để hạ huyết áp.

Hướng dẫn của Dịch vụ Y tế quốc gia Anh cho biết huyết áp lý tưởng nên nằm trong khoảng từ 90 đến 120mmHg đối với huyết áp tâm thu.

Các chuyên gia khẳng định huyết áp có thể hạ sau khi bệnh nhân uống thuốc liều thấp.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Manolis Kallistratos, Bệnh viện đa khoa Asklepieion ở Hy Lạp cho biết: “Giấc ngủ trưa dường như làm giảm huyết áp ở cùng mức độ với những thay đổi trong lối sống.

“Dựa trên những phát hiện của chúng tôi, nếu ai đó có một giấc ngủ ngắn vào ban ngày, điều đó cũng có lợi cho huyết áp cao.

“Chúng ta có thể dễ dàng thích nghi với việc ngủ trưa và điều đó đặc biệt không tốn kém gì” .

“Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta”

Những phát hiện đã được trình bày tại Phiên họp khoa học hàng năm của Đại học Tim mạch Mỹ tại New Orleans.

Bác sĩ Sonya Babu-Narayan, phó giám đốc y tế Quỹ Tim mạch Anh cho biết, bệnh nhân nên cân nhắc về việc thay đổi một lối sống mới. 

Bà cho hay: “Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe cũng như tim mạch và hệ tuần hoàn của chúng ta. Tuy nhiên vẫn có những bằng chứng hợp lý để chỉ ra một vài lựa chọn giúp cuộc sống lành mạnh hơn, ví dụ như cắt giảm lượng muối và bớt dùng rượu, duy trì cân nặng và tập thể dục thường xuyên, đó là những cách tốt nhất để giúp chúng ta giữ được mức huyết áp ổn định.