Dưới đây là một số cách giúp bạn giữ ấm cho trẻ em vào ban đêm:

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) hướng dẫn để có một giấc ngủ an toàn cho trẻ bao gồm những nguyên tắc cơ bản sau: Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ cho đến khi trẻ được ít nhất 1 tuổi; Ngủ nghiêng không được khuyến khích; Đặt em bé ngủ trên bề mặt chắc chắn, những bề mặt mềm hơn không được khuyến khích sử dụng cho bé trong 4 tháng đầu tiên; Đảm bảo bạn sử dụng cũi, nôi và giường ngủ đã được đảm bảo về độ an toàn

Bên cạnh đó, cần sử dụng bộ ga trải giường vừa vặn; Không nên sử dụng các tấm chắn cũi; Không bao giờ đặt con bạn ngủ trên ghế dài, ghế sofa, ghế bành, hoặc chỗ ngồi khác.

Ngoài ra, thực hiện các bước để đảm bảo em bé của bạn không bị quá nóng; đừng mặc quần áo nhiều quá mức cho em bé của bạn.

Nhiệt độ phòng

Các chuyên gia khuyên các bậc cha mẹ nên để điều nhiệt ở nhiệt độ thích hợp. Nếu nhiệt độ phòng thích hợp cho bạn thì có nghĩa nhiệt độ đó tạo sự thoải mái với em bé của bạn.

Cách mặc quần áo cho bé trong những đêm lạnh hơn

Việc ủ ấm trẻ khiến chúng quá nóng vào ban đêm là một vấn đề được coi là một yếu tố nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số cách đề điều chỉnh việc này để đảm bảo rằng em bé của bạn vừa đủ ấm, vừa an toàn. 

Về cách mặc quần áo cho con bạn vào ban đêm, bạn có thể tùy thuộc vào cảm nhận của bạn. Vì vậy, nếu bạn chỉ cảm thấy thoải mái trong bộ đồ ngủ nhẹ vào ban đêm, con bạn cũng có thể cảm thấy như vậy. Tuy nhiên, vì trẻ không có chăn nên bạn có thể mặc ấm cho bé hơn một chút. Tốt nhất là bạn nên cho bé mặc quần áo mà bạn có thể dễ dàng cởi ra, nếu nhiệt độ thay đổi (hoặc bé cần thay tã).

Quấn tã cho trẻ

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị quấn tã cho trẻ sơ sinh, điều này vừa có thể giữ ấm cho trẻ vừa giúp trẻ ngủ. Việc quấn tã mang lại cho em bé cảm giác ấm cúng, an toàn, như chúng vẫn đang ở trong bụng mẹ. Nhưng quấn tã không được quá chặt, đặc biệt là quanh hông. Điều này giúp em bé của bạn có thể dễ dàng thở hơn trong tấm tã quấn.

Ngoài ra, em bé của bạn nên luôn nằm ngửa khi ngủ trong tấm quấn. Hầu hết trẻ sơ sinh nên ngừng quấn tã vào thời điểm chúng bắt đầu biết lật, hoặc khoảng 2 đến 4 tháng.

Loại chăn quấn tốt nhất cho trẻ là bao ngủ hoặc chăn có thể mặc được.

Thay vì đắp chăn, AAP khuyên bạn nên đặt trẻ trong bao ngủ hoặc chăn có thể mặc được nếu chúng cần thêm ấm vào ban đêm. Chúng thường được làm bằng chất liệu thoáng khí nhưng ấm áp.

Phần trên của chăn giống như bộ đồ ngủ thông thường hoặc bộ đồ ngủ nào dành cho em bé, nhưng phần nửa dưới lại có thể khóa kéo ở phía dưới để lấy tã dễ dàng.

Khi nào thì trẻ có thể sử dụng chăn gối?

AAP khuyên các bậc cha mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc về giấc ngủ an toàn cho năm đầu đời của em bé hoặc trong khoảng 12 tháng đầu tiên của trẻ. Tuy nhiên, sau đó, bạn sẽ muốn lưu ý để đảm bảo rằng môi trường xung quanh của em bé an toàn.

Đảm bảo rằng chăn của trẻ thoáng khí và đủ nhỏ. Không nên sử dụng chăn có dây lỏng hoặc ruy băng trang trí. Chăn có trọng lượng thích hợp.

Nhiều đồ chơi, gối và thú nhồi bông xung quanh cũng có thể gây ra vấn đề. Tốt nhất là bạn nên thêm gối, chăn và đồ vật vào không gian ngủ của trẻ dần dần và dưới sự tư vấn của bác sĩ nhi khoa.