1. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Thói quen uống trà có tác dụng rõ rệt trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, người uống 1-3 tách trà hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 là 4% so với người không uống. Người uống từ 4 tách trà hàng ngày có thể phòng tránh căn bệnh này 17%.

2. Cải thiện tình trạng da

Thói quen uống trà giúp ngăn ngừa một số tình trạng da khó chịu như nhiễm trùng do vi khuẩn và ngứa. Trong đó, trà xanh đặc biệt có lợi cho làn da. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá.

3. Da đầu chắc khỏe

Chính nhờ giảm nguy cơ mắc tiểu đường, trà cũng có thể giúp giữ cho mái tóc khỏe và bóng mượt. Khi bệnh tiểu đường làm tổn thương các mạch máu, cơ thể không thể vận chuyển các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các nang tóc, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

4. Chăm sóc móng tay

Uống trà là cách dễ dàng nhất để chăm sóc móng tay. Ngoài việc là một thức uống tốt cho sức khỏe không chứa caffeine, trà đã được chứng minh trong việc giúp móng tay chắc khỏe và bớt giòn hơn.

5. Không nên uống trà quá nóng

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần chú ý tránh những thói quen uống trà có thể gây tác dụng ngược: không nên uống trà quá nóng; trà chứa quá nhiều caffeine; không nên uống ngay sau bữa ăn; không nên uống trà để quá lâu;...