Đánh răng giúp bạn ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn từ các mảnh thức ăn mắc kẹt trên răng hoặc nướu của bạn. Những vi khuẩn này tạo ra các hợp chất lưu huỳnh có thể dẫn đến hôi miệng, đặc biệt là nếu chúng không được chải sạch.
Nhưng đánh răng không phải lúc nào cũng có thể khắc phục được tình trạng hôi miệng. Nếu nguyên nhân cơ bản không phải do miệng của bạn, thì việc đánh răng khó có thể loại bỏ được nó.
Hãy cùng xem xét một số lý do khiến hơi thở có mùi có thể kéo dài ngay cả khi bạn đã đánh răng kỹ.
1. Sâu răng và bệnh về lợi
Vi khuẩn gây hôi miệng có thể ấn náu trong các kẽ răng. Điều này khiến bạn khó loại bỏ vi khuẩn khi chỉ đánh răng. Thậm chí ở vị trí răng hàm, bàn chải của bạn sẽ khó đưa tới để loại bỏ vi khuẩn.
Tương tự, những vi khuẩn này có thể ẩn náu trong các túi sâu do bệnh nướu răng gây ra.
2. Khô miệng
Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong miệng. Nó giúp phân huỷ thức ăn trong miệng và giúp bạn nhai, nuốt dễ dàng.
Ngoài ra, nước bọt còn giúp giữ cho vi khuẩn trong miệng của bạn ở mức có thể kiểm soát và rửa sạch các mảnh thức ăn ra khỏi miệng, loại bỏ các loại vi khuẩn.
Khi các tuyến nước bọt của bạn không sản xuất đủ nước bọt, nó có thể gây khô miệng . Khô miệng có thể khiến vi khuẩn tích tụ nhiều hơn trên răng. Điều này có thể gây hôi miệng và cũng làm tăng nguy cơ bị sâu răng và các bệnh về nướu.
Nhiều người sử dụng thuốc lá và sử dụng rượu thường xuyên có thể làm chứng khô miệng gia tăng.
3. Bệnh trào ngược dạ dày
Trào ngược axit mãn tính (GERD) là một rối loạn tiêu hoá khiến các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản.
Tình trạng trào ngược thức ăn chưa tiêu hóa và axit trong dạ dày có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. GERD cũng có thể gây ra chứng ợ nóng và có vị chua hoặc đắng trong miệng.
4. Tình trạng sức khoẻ cơ bản
Một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể dẫn đến hôi miệng. Lý do cho điều này là do sự thay đổi hóa học trong máu của bạn hoặc thay đổi mức độ vi khuẩn trong cơ thể bạn.
Một số tình trạng sức khỏe có thể gây hôi miệng bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- Suy thận
- Suy gan
- Loét dạ dày tá tràng
- Tắc ruột
5. Thực phẩm mà bạn ăn
Một số loại thực phẩm như hành và tỏi có thể đọng lại trong hơi thở của bạn ngay cả khi bạn đã đánh răng. Có thể mất một ngày hoặc hơn để hết mùi ở miệng. Một khi tỏi đến dạ dày của bạn, dầu tỏi sẽ đi vào máu của bạn, và đi vào phổi, hơi thở của bạn.
Trong một nghiên cứu về mùi của tỏi đăng tải trên Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng táo sống, rau diếp sống và lá bạc hà có thể khử mùi hơi thở bằng tỏi.
6. Chảy dịch sau mũi
Chất nhày chảy ra từ cửa mũi trong vào cổ họng có thể góp phần gây hôi miệng. Chất nhầy có thể thu hút vi khuẩn, do đó, có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Nhiễm trùng xoang, cảm lạnh, cảm cúm và viêm họng là một số nguyên nhân có thể gây ra chảy nước mũi sau.
7. Hút thuốc
Hút thuốc làm cho khói thuốc đọng lại trong hơi thở của bạn và gây hôi miệng. Nó cũng có thể làm khô miệng của bạn và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh nướu răng. Cả bệnh khô miệng và bệnh nướu răng đều có thể góp phần gây hôi miệng.
Các biện pháp khắc phụ tại nhà
Hầu hết thời gian, bạn có thể điều trị hôi miệng tại nhà bằng cách cải thiện vệ sinh răng miệng. Các Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo:
- Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có fluor
- Làm sạch kẽ răng hàng ngày bằng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ nha khoa
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ
- Đến nha sĩ của bạn thường xuyên để kiểm tra và điều trị
- Đánh răng hoặc cạo lưỡi của bạn
- Uống nước nhiều hơn
Nếu tình trạng hôi miệng của bạn vẫn tồn tại mặc dù đã có thói quen vệ sinh răng miệng tốt, bạn nên đến gặp nha sĩ. Nha sĩ có thể giúp bạn xác định các dấu hiệu của bệnh nướu răng hoặc khô miệng có thể góp phần gây ra hơi thở có mùi của bạn.