Cây xô thơm

Salvia (xô thơm) có đặc tính chống viêm và sát trùng  hiệu quả. Cả hai đều là những đặc tính cần thiết để điều trị các vùng bị viêm của đường hô hấp trên.

Bạn chuẩn bị 1 muỗng cà phê cây xô thơm, 1⁄2 muỗng cà phê phèn, 1⁄4 chén đường nâu, 3⁄8 chén giấm và 1⁄8 cốc nước; khuấy đều là có thể thưởng thức. 

Mật ong 

Mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng cổ họng. Bạn có thể uống mật ấm cùng nước ấm (1 muỗng cà phê mật ong + 200ml nước ấm) hoặc mật ong, chanh, gừng, nước ấm vào mỗi sáng để giọng nói luôn khỏe. 

Gừng

Gừng có vị cay đặc trưng, nó có thể tạo nhiệt và giảm sưng tấy cổ họng.

Gừng là một phương thuốc hằng ngày của nhiều người hát, hoặc những người thường xuyên sử dụng giọng nói để làm truyền hình, MC...

Chúng ta có thể sử dụng gừng trong các loại trà, đồ uống hay ngậm một lát gừng vào buổi sáng để cải thiện giọng nói. 

Quế

Quế có đặc tính làm nóng, tuần hoàn, kháng virus, chống viêm và kháng khuẩn. 

Chúng ta có thể sử dụng quế trong các loại trà, kết hợp với nước cốt chanh và mật ong hoặc cỏ ngọt nguyên chất.

Tỏi

Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên mạnh giúp  làm sạch và dịu cổ họng và cũng giúp giảm đau. Khi chế biến món ăn, bạn nên tham khảo bổ sung tỏi để cải thiện giọng nói. 

Nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị có thể làm giảm viêm cũng như giảm đau họng. Chúng ta có thể sử dụng nghệ trong các loại trà hoặc thêm vào sữa để cải thiện chất giọng. 

Giấm táo

Theo dân gian, phương thuốc giấm pha loãng với nước ấm có thể tiêu diệt mầm bệnh đã nhiễm trùng cổ họng. Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ ra cũng cho rằng, đây là một chất lỏng rất mài mòn răng nên bạn chỉ nên sử dụng 2 lần/ tuần.

Kẹo có chứa thành phần từ cây cẩm quỳ

Cây cẩm quỳ có đặc tính chống viêm, chống ho và làm mềm giúp ích trong trường hợp cổ họng bị kích thích, ho khan, khàn giọng và mất giọng.

Liều lượng phù hợp của cây cẩm quỳ phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác. Do đó, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng. 

Bạn có thể uống nước ép cây cẩm quỳ hoặc dùng kẹo có thành phần cẩm quỳ.