Ngoài việc gây ra các triệu chứng như ho mãn tính và huyết áp cao, hút thuốc còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, ung thư, bệnh hô hấp... Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở con người.
Việc ngừng hút thuốc có thể gây ra các triệu chứng như cảm giác thèm hút thuốc quá mức, khó chịu và lo lắng, cùng nhiều triệu chứng khác. Dưới đây là một số lợi ích là động lực cho việc bỏ thuốc.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do bệnh lý tim mạch, các nguy cơ này tăng lên tỉ lệ thuận với khối lượng hút thuốc và thời gian hút thuốc.
Khói thuốc lá là hỗn hợp độc hại của hơn 7.000 hóa chất độc hại, tiêu biểu như nicotine và khi hít vào gây ức chế và có thể cản trở các quá trình quan trọng của cơ thể. Một trong những quá trình này là việc cung cấp máu giàu oxy đến tim và phần còn lại của cơ thể.
Vì vậy, bỏ thuốc giúp bạn điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và các vấn đề về tim khác.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Hút thuốc là tác nhân chính gây ra căn bệnh ung thư, đặc biệt phổ biến là ung thư phổi. Hàng năm có rất nhiều trường hợp tử vong do ung thư phổi, mà nguyên nhân là do nghiện hút thuốc lá.
Bỏ thuốc giúp làm giảm nguy cơ phát triển khối u. Việc bỏ thuốc giúp mô phổi lành lại và lông mao (các phần nhô ra giống như tóc trong phổi) mọc lại, giúp cải thiện hơi thở và giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Hút thuốc lá có thể làm yếu hệ thống miễn dịch ở người, làm cho dễ bị bệnh hơn. Nó cũng có thể gây ra sự viêm nhiễm bổ sung trong cơ thể.
Bỏ thuốc giúp bạn tăng lượng bạch cầu, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.
Giảm khả năng vô sinh
Ở đàn ông hay phụ nữ, nghiện thuốc là sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh con. Ở đàn ông sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm cương cứng, giảm lượng tinh trùng. Còn ở phụ nữ sẽ làm giảm khả năng rụng trứng và thụ thai.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, việc bỏ thuốc sẽ giúp ích vì hút thuốc ảnh hưởng đến nồng độ estrogen của bạn .
Tiết kiệm tài chính
Hàng năm chi phí bỏ ra của người nghiện thuốc là rất lớn, bên cạnh việc bỏ tiền ra để mua thuốc lá về hút thì còn có các chi phí khác như tiền cho ngành bảo hiểm, y tế. Chính vì thế, nếu bỏ được thuốc, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí khổng lồ.
Có thể lúc đầu cai thuốc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng về thể chất và tinh thần như tức giận, cáu gắt, khó tập trung… còn có thể là đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi… Tuy nhiên đừng nản chí vì bỏ thuốc chính là giúp cho bạn và người xung quanh bạn khỏe mạnh.