Trạng thái tinh thần tốt khi thức dậy

Khi thức dậy, tinh thần bạn thoải mái, minh mẫn và không bị chóng mặt, nhức đầu,… thì có nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn tốt. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất, hệ tuần hoàn của cơ thể diễn ra bình thường và chứng tỏ bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu trạng thái tinh thần không tốt khi thức dậy sớm như thường xuyên buồn ngủ, hay ngáp, hay đau đầu, chóng mặt thì có thể bạn mắc các bệnh về tim mạch, gan, thận hoặc thần kinh.

Đại tiện suôn sẻ sau khi ngủ dậy

Sau quá trình trao đổi chất vào ban đêm, bạn thường xuyên phải đi đại tiện khi vừa thức dậy. Nếu bạn đi đại tiện dễ dàng mà không bị táo bón, tiêu chảy… thì có nghĩa là hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. 

Tuy nhiên, nếu bạn có những biểu hiện như đi tiểu khó, tiêu chảy, táo bón,… khi ngủ dậy thì có thể bạn đã mắc các bệnh về đường ruột như viêm ruột, u ruột,…

Không bị phù nề sau khi ngủ dậy

Nếu bạn không có triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy chứng tỏ rằng chức năng trao đổi chất của cơ thể tốt. Nếu tình trạng phù nề chỉ thỉnh thoảng xảy ra 1-2 lần thì có thể do bạn đã uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. 

Tuy nhiên, nếu thời gian gần đây bạn thường xuyên xuất hiện các triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy như sưng mí mắt, chân tay và không giảm sưng sau khi vận động vào buổi sáng thì rất có thể tim và thận của bạn đang có vấn đề.

Không có hiện tượng tức ngực, khó chịu sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy, bạn có thể thở nhẹ nhàng, không bị đau tức ngực và các triệu chứng khó chịu khác thì chứng tỏ tim và hệ hô hấp bạn khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu bạn thường xuyên có các biểu hiện như thở kém và tức ngực khi ngủ dậy thì bạn nên đến bệnh viện khám kịp thời để tránh những hậu quả nghiêm trọng.