Bạn có thể dễ bị nhiễm trùng hơn

Nếu bạn không bổ sung vitamin D, bạn có thể thấy rằng hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động tốt như bạn mong đợi.

Không cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể có liên quan đến chức năng miễn dịch, dẫn đến hệ miễn dịch kém. Điều này xảy ra bởi vì vitamin D rất quan trọng để hình thành sự cân bằng của các tế bào cơ thể, giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cũng làm tăng một loại protein có ích giúp chống lại nhiễm trùng.

Bạn có thể bị đau và mệt mỏi

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày vốn dĩ đã từng đến với bạn một cách dễ dàng, thì tình trạng vitamin D của bạn có thể là nguyên nhân.

Điều này là do vitamin D có liên quan đến sức khỏe của xương và sức mạnh cơ bắp. Có đủ vitamin D có thể làm giảm viêm trong các mô này, giúp làm dịu cơn đau, đồng thời giảm sự mệt mỏi.

Sức khỏe tim mạch có thể bị ảnh hưởng

Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch. Bởi lẽ, cơ tim cần vitamin D để giúp cải thiện sự hấp thu các chất điện giải trong cơ tim.  Lượng vitamin D thấp có liên quan đến tỷ lệ cao huyết áp, tử vong do bệnh tim mạch và một số nguyên nhân khác.

Nguy cơ ung thư 

Cho dù bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc có các yếu tố nguy cơ mắc một số loại ung thư, thì việc không bổ sung vitamin D cho cơ thể có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có ung thư cũng không là một ngoại lệ.