Mệt mỏi

Theo Everydayhealth, cảm thấy mệt mỏi và uể oải là dấu hiệu phổ biến nhất khi cơ thể bạn đang thiếu vitamin D. 

Miễn dịch kém

Một chức năng quan trọng của vitamin D là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động đầy đủ và thích hợp. Do đó, thiếu vitamin D sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn kém hơn, bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cúm, lao,…

Gãy xương không mau lành

Gãy xương không mau lành là một dấu hiệu khác của sự thiếu hụt vitamin D. Bởi vì một trong những vai trò quan trọng của vitamin D là giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ sức khoẻ của xương, thúc đẩy xương khỏe mạnh.

Đau và nhức cơ

Sự hiếu hụt vitamin D gây nên những cơn đau tại vùng lưng, các khớp gối, cổ tay, chân,…

Rụng tóc

Theo Everyday Health, rụng tóc cũng có liên quan mật thiết đến vitamin D. Thiếu Vitamin D khiến tóc khó mọc hoặc mọc chậm, dễ gãy rụng. Theo nghiên cứu về mối liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin D và rụng tóc ở phụ nữ, hơn 55% phụ nữ trên 70 tuổi bị rụng tóc vì cơ thể thiếu vitamin D.