Mãn kinh hay ngừng kinh vĩnh viễn là một phần của quá trình lão hóa và xảy ra sau khi không có kinh trong 12 tháng hoặc một năm liên tục. 

Theo tuổi tác, hoạt động của buồng trứng suy giảm dần và điều này có thể bắt đầu sớm nhất là ở tuổi 35. Khi mãn kinh, hoạt động của buồng trứng cũng ngừng hoạt động có nghĩa là buồng trứng ngừng tạo ra các hormone estrogen, progesterone và cũng không giải phóng trứng nữa, do đó làm ngừng quá trình thai kỳ. Độ tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ từ 42 đến 53 tuổi.

Khi nồng độ estrogen bắt đầu giảm dần, người ta có thể thấy các dấu hiệu như bốc hỏa và kinh nguyệt không đều vài tháng hoặc thậm chí vài năm trước khi mãn kinh thực sự. Giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh. 

Tiến sĩ Ranjana Dhanu, Chuyên gia tư vấn OBGY & Phụ khoa nói về những dấu hiệu cho thấy một người sắp mãn kinh.

Tâm trạng lâng lâng

Tiến sĩ Dhanu cho biết khi mức độ estrogen giảm xuống, endorphin hoặc hormone cảm thấy tốt cũng có thể bị ảnh hưởng do tâm trạng thất thường có thể xảy ra.

Nóng bừng

Thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra các cơn bốc hỏa, nhiều lần trong ngày, do sự thay đổi đồng hồ điều hòa nhiệt độ.

Tăng UTI

Sự gia tăng tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng âm đạo được quan sát thấy trong thời kỳ tiền mãn kinh với sự mỏng đi của niêm mạc của đường sinh dục niệu trong thời kỳ mãn kinh.

Quan hệ đau

Khó chịu hoặc quan hệ tình dục đau đớn và giảm ham muốn tình dục cũng là biểu hiện của sự thiếu hụt estrogen liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Alzheimer’s

Alzheimer cũng là một biểu hiện chậm trễ của thời kỳ mãn kinh và sự thiếu hụt estrogen. Một số chế độ ăn như chế độ ăn của người Ấn Độ bao gồm asafoetida (hing) và nghệ (haldi) cho thấy tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn so với người da trắng.