Giảm chứng ngáy khi ngủ

Nếu người nằm ngủ bên cạnh bạn thường xuyên ngủ ngáy hoặc bạn mắc phải chứng ngủ ngáy, để tránh gây sự khó chịu cho đối phương bạn có thể kiểm soát việc ngủ ngáy bằng cách nằm nghiêng về phía bên trái.

Nếu nằm ngửa thì sẽ ngáy to hơn, đây là do lưỡi, miệng, hàm hoàn toàn thư giãn làm tắc nghẽn một phần đường thở là nguyên nhân gây ra chứng ngáy. Ngược lại, nếu nằm nghiêng về bên trái, các bộ phận này không làm ảnh hưởng đến đường thở giúp giảm chứng ngáy.

Chống trào ngược axit

Ăn quá nhiều trước khi ngủ có thể gây trào ngược axit suốt đêm. Các chuyên gia cho rằng, ngủ nghiêng về phía bên trái có thể làm giảm cảm giác khó chịu đó.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Nếu mẹ bầu ngủ nghiêng về phía bên phải, tử cung sẽ ép vào gan gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Do đó, nên ngủ nghiêng sang bên trái để lưu thông máu tốt hơn và giúp bảo vệ gan cũng như các cơ quan khác không bị chèn ép quá nhiều.

Tốt cho tim 

Trái tim là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể phải hoạt động không ngừng để duy trì sự sống. Có thể giảm bớt công việc cho tim bằng tư thế ngủ nghiêng về bên trái. Nếu ngủ như vậy, tim có thể dễ dàng lưu thông máu khắp cơ thể.

Hỗ trợ hệ bạch huyết

Ngay cả hệ bạch huyết cũng được mang lại nhiều lợi ích bởi tư thế ngủ nghiêng về bên trái.

Ngủ nghiêng về bên trái giúp hệ bạch huyết được hỗ trợ lọc chất thải một cách hiệu quả và lọc chất lỏng qua cơ thể nhanh hơn.