Sử dụng sai kỹ thuật
Tất cả chúng ta đều đánh răng hàng ngày, nhưng chúng ta không nghĩ nhiều đến kỹ thuật chải răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đã soạn thảo hướng dẫn này về kỹ thuật đánh răng đúng cách: Căn chỉnh bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với đường viền nướu của bạn.
Lười đánh răng
Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và tốt nhất là ba lần. Bạn phải đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau khi ăn xong (nếu cần). Điều này sẽ giúp loại bỏ mảng bám và trung hòa độ pH trong miệng, giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Đánh răng quá thường xuyên
Một số người có ý thức vệ sinh quá mức và đánh răng quá thường xuyên. Nếu bạn chải nhiều hơn 3 lần một ngày, nó có thể gây hại cho răng của bạn. Nó có thể dẫn đến sự suy thoái của đường viền nướu cũng như làm mòn men răng nhanh chóng.
Bỏ qua bề mặt bên trong của răng
Trong khi đánh răng vào buổi sáng bận rộn, chúng ta có thể quên đánh răng bề mặt bên trong của răng. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ của mảng bám trên bề mặt bên trong, gây hại tương tự như mảng bám ở mặt trước của răng.
Khi đánh răng, đừng chỉ tập trung vào mặt trước của răng vì đó là mặt dễ nhìn thấy nhất. Bạn cũng phải chải các bề mặt bên trong của tất cả răng để duy trì sức khỏe răng miệng tốt.
Không rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn sau khi sử dụng
Chúng ta thường không dành thời gian để rửa sạch bàn chải đánh răng của mình đúng cách sau khi sử dụng. Do đó, vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn vẫn còn trên lông bàn chải, có thể gây nhiễm trùng và bệnh nướu răng sau này. Ngoài ra, nó có thể khiến lông bàn chải trở nên cứng.
Để ngăn vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào miệng trong lần đánh răng tiếp theo, hãy vệ sinh bàn chải đánh răng của bạn thật kỹ sau mỗi lần sử dụng. Tốt nhất nên để bàn chải đánh răng dưới vòi nước chảy trong vòng 1 phút và sau đó để bàn chải khô trong không khí. Điều này sẽ giúp loại bỏ kem đánh răng, vi khuẩn và các mảnh thức ăn còn sót lại.
Bảo quản ướt bàn chải đánh răng của bạn
Bàn chải đánh răng ẩm ướt sẽ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Và lần sử dụng tiếp theo, bạn đang vô tình đưa vi khuẩn vào miệng, có thể gây hôi miệng và các bệnh về nướu khác.
Để khắc phục, sau khi rửa sạch bàn chải đánh răng, hãy giũ sạch bớt độ ẩm và cất vào hộp đựng bàn chải có nắp đậy cho phép không khí vào. Bạn thậm chí có thể phơi bàn chải dưới ánh nắng mặt trời trong vài phút.
Không thay bàn chải đánh răng cũ thường xuyên
Nhiều người trong chúng ta sử dụng bàn chải đánh răng rất lâu, không thay mới. Sau khi sử dụng bàn chải đánh răng một vài tháng, lông bàn chải bắt đầu bị cong và sờn. Bàn chải đánh răng trong tình trạng này sẽ không làm sạch răng của bạn đúng cách. Các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.