Khạc nhổ
Khạc nhổ có thể trông thiếu lịch sự, đặc biệt nếu nó được thực hiện ở những nơi công cộng. Tuy nhiên, khi bạn đang tập thể dục, nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn .
Thông thường, chúng ta thở bằng mũi - điều này làm ấm không khí và làm cho nó ẩm hơn, cho phép cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta có xu hướng thở bằng miệng và điều này khiến cơ thể tiết ra nhiều nước bọt gây cản trở cách thở của chúng ta. Do đó, việc loại bỏ chất nhờn tiết ra sau khi chạy bộ bằng cách khạc ra là điều hoàn toàn bình thường.
Nhai kẹo cao su
Mặc dù kẹo cao su không có bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào, nhưng đã được khoa học chứng minh rằng nhai kẹo cao su mang lại hiệu quả nghiên cứu và kiểm tra tốt hơn so với caffeine. Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng nội tiết tố bằng cách nâng cao mức cortisol.
Xì hơi
Ngay cả khi bạn không biết điều đó đang xảy ra, cơ thể bạn sẽ giải phóng khí khoảng 14 lần một ngày và khoảng 3-5 lần trong khi ngủ. Theo quy luật, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu sản xuất carbon dioxide và methane khoảng 6 giờ sau khi ăn và xì hơi giúp cơ thể bạn loại bỏ chúng. Nếu bạn đang cố gắng giữ khí, nó có thể gây ra đau bụng hoặc đầy hơi .
Ợ hơi
Ợ hơi sau khi ăn xong thực sự tốt cho dạ dày của bạn vì nó giúp giải tỏa không khí. Ức chế ợ hơi và giữ khí trong dạ dày có thể khiến axit dịch vị bắn vào thức ăn, do đó có thể gây ra đau ngực. Nhưng nếu bạn ợ quá nhiều trong ngày, có lẽ bạn nên đi khám vì đó có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược axit.
Cắn móng tay
Khi bạn cắn móng tay của mình, bạn đã tiêu thụ một số vi khuẩn có trên chúng và bên dưới chúng. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch của bạn bắt đầu sản xuất các tế bào bạch cầu giúp chống lại những vi khuẩn này.
Cơ thể của bạn cũng đăng ký vi khuẩn trong ngân hàng ký ức của nó, vì vậy nếu gặp một loại vi khuẩn nhất định lần thứ hai, bạn sẽ có các tế bào bạch huyết có khả năng đánh bại nó.
Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ hay mút ngón tay cái hoặc gặm móng tay của chúng ít có nguy cơ bị dị ứng hơn.