Theo Tiến sĩ Ganesh Chaudhary, Cử nhân Y học và Phẫu thuật Ayurvedic (BAMS), Darbhanga, Bihar, Ấn Độ, sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc phổ biến, thường được ca ngợi vì khả năng giúp giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng cường mức năng lượng. Tuy nhiên, bên cạnh các lợi ích cho sức khỏe thì thảo mộc này vẫn có tác dụng phụ tiềm ẩn, đặc biệt khi tiêu thụ với liều lượng cao hoặc không có hướng dẫn thích hợp. Dưới đây là những tác dụng phụ mà bạn nên biết khi sử dụng sâm Ấn Độ.

Các vấn đề về đường tiêu hóa

Tiến sĩ Ganesh Chaudhary cho biết, sâm Ấn Độ có thể gây khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy và nôn mửa ở một số người, đặc biệt khi dùng với liều lượng lớn. Bạn nên bắt đầu để làm quen với liều lượng nhỏ và tăng dần để xem cơ thể phản ứng như thế nào.

Làm tăng nồng độ hormone tuyến giáp

Tiến sĩ Chaudhary cho biết, sâm Ấn Độ có thể làm tăng nồng độ hormone tuyến giáp. Dù điều này có thể có lợi cho những người bị suy giáp nhưng lại là mối lo ngại tiềm ẩn đối với những người có chức năng tuyến giáp bình thường, khỏe mạnh. Do đó, nếu bạn mắc các bệnh về tuyến giáp, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho mình trước khi dùng sâm Ấn Độ.

Hạ huyết áp

Mặc dù việc hạ huyết áp có thể có lợi cho một số người nhưng nó có thể gây ra các biến chứng cho những người khác, đặc biệt là những người đã bị huyết áp thấp hoặc những người đang dùng thuốc điều trị huyết áp.

Giảm lượng đường trong máu

Sâm Ấn Độ có thể làm giảm lượng đường trong máu, điều này có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị bệnh tiểu đường và khiến lượng đường trong máu giảm sâu quá mức. Do vậy, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người đang dùng các loại thuốc làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cần phải theo dõi chặt chẽ các chỉ số này để bảo vệ sức khỏe.

Làm tăng các triệu chứng các bệnh tự miễn

Vì sâm Ấn Độ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch nên nó có thể làm tăng các triệu chứng của các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng, bệnh lupus và viêm khớp dạng thấp. Những người mắc các bệnh này nên tránh sử dụng sâm Ấn Độ, trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chấp thuận.

Không phù hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú

Tiến sĩ Chaudhary khẳng định, khoa học đã chứng minh rằng, sâm Ấn Độ không được khuyến cáo dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú do có nguy cơ sảy thai và nghiên cứu hạn chế về tính an toàn của nó trong thời kỳ cho con bú.

Cách sử dụng sâm Ấn độ một cách an toàn

Để giảm thiểu tác dụng phụ, Tiến sĩ Chaudhary khuyến cáo về cách sử dụng sâm Ấn Độ như sau:

- Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc có nên sử dụng sâm Ấn Độ hay không. Đặc biệt, nếu bạn đang có bệnh lý tiềm ẩn hoặc đang dùng các loại thuốc điều trị khác.

- Bắt đầu với liều thấp: Bắt đầu sử dụng với liều lượng nhỏ vừa đủ và tăng dần để cơ thể thích nghi với loại thảo dược này.

- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Bạn cần chú đến đến những phản ứng hoặc thay đổi của cơ thể khi bắt đầu sử dụng sâm Ấn Độ.