1. Cà phê sẽ giúp bạn tập thể dục tốt hơn

Nếu bạn thích thức dậy và tập luyện hàng ngày để lấy lại năng lượng cho buổi sáng, cà phê có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn. Thực tế là cà phê có một lượng caffeine lớn hơn trà, cà phê có thể nâng cao hiệu suất thể chất của bạn và giảm mệt mỏi do tập thể dục.

2. Cà phê sẽ giúp bạn tập trung

Bạn cần phải tập trung trong khi học cho một kỳ thi, hoặc bạn đang tham gia vào một hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao? Trong trường hợp này, cà phê chính là lựa chọn của bạn! Bởi vì caffine sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo và giúp bạn duy trì công việc.

3. Cà phê sẽ giúp bạn tăng năng lượng tức thì

Trà là thức uống có chứa caffeine và L-theanine. Theanine sẽ giúp bạn thư giãn, vì caffeine tương tác với các thụ thể adenosine trong não của chúng ta và làm giảm cảm giác mệt mỏi.

Nồng độ caffeine trong máu cao hơn có thể xuất hiện chỉ 15 phút sau khi uống cà phê, vì vậy cà phê là thức uống cung cấp năng lượng tức thì.

4. Cà phê có thể giúp bạn giảm cân

Việc tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm mức chất béo, đặc biệt là ở nam giới. Chất axit chlorogenic là một chất mạnh để giảm trọng lượng cơ thể, do đó cà phê là một lựa chọn thú vị cho những ai trong chúng ta có thể đang muốn có một thân hình mảnh mai hơn.

5. Cà phê có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Chỉ cần 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm 42% nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, cà phê có chứa caffein cho thấy tác động đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại I.

Tuy nhiên, bạn cùng cần lưu ý các trường hợp không nên sử dụng cà phê thường xuyên tại đây.