Vận chuyển oxy

Khi phụ nữ già đi, cơ thể họ trở nên kém hiệu quả hơn trong việc cung cấp oxy đến các mô và cơ quan. Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố, protein trong tế bào hồng cầu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Do đó, duy trì mức độ sắt đảm bảo oxy tiếp tục đến các cơ quan quan trọng, duy trì mức năng lượng và sức khỏe tổng thể.

Chức năng nhận thức

Suy giảm nhận thức là mối lo ngại của nhiều phụ nữ lớn tuổi. Sắt rất cần thiết cho sức khỏe của não vì nó giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, rất quan trọng cho trí nhớ và chức năng nhận thức.

Năng lượng và sức sống

Mệt mỏi và giảm mức năng lượng là những vấn đề thường gặp khi bạn già đi. Sắt rất cần thiết cho việc sản xuất năng lượng trong cơ thể. Nó hỗ trợ tổng hợp phân tử lưu trữ và vận chuyển năng lượng trong tế bào.

Chức năng miễn dịch

Khi phụ nữ già đi, hệ thống miễn dịch của họ có thể trở nên kém hơn. Sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Thiếu sắt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến phụ nữ lớn tuổi dễ mắc bệnh hơn.

Sức khỏe xương

Loãng xương là một tình trạng đặc trưng bởi xương yếu, là mối lo ngại đáng kể đối với phụ nữ lớn tuổi. Sắt hỗ trợ sức khỏe của xương bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen, một loại protein cần thiết cho sức khỏe và sự linh hoạt của xương. Đảm bảo lượng chất sắt đầy đủ có thể góp phần tăng mật độ xương và sức khỏe tổng thể của xương.