Cũng như việc hướng dẫn trẻ ăn uống, cư xử tốt và làm những việc khác, việc giáo dục trẻ về sức khỏe tinh thần ngay từ khi còn nhỏ cũng quan trọng không kém.

Cụ thể, trẻ em từ 3 hoặc 4 tuổi có thể nắm bắt được những cảm xúc đơn giản như vui, buồn và tức giận. Đây là thời điểm vàng, thích hợp để bắt đầu giới thiệu khái niệm về sức khỏe tinh thần. Đảm bảo sử dụng ngôn ngữ và câu chuyện phù hợp với lứa tuổi để giúp trẻ hiểu việc cảm nhận những cảm xúc khác nhau là điều bình thường

Để bắt đầu cuộc trò chuyện về sức khỏe tinh thần với con, cha mẹ nên lựa chọn cách nhẹ nhàng và thông qua các tình huống sinh hoạt hàng ngày.

Ví dụ, khi con buồn bã vì đồ chơi bị vỡ, cha mẹ nên nói chuyện với con về việc cảm thấy buồn hay thất vọng là điều tự nhiên. Trò chuyện với trẻ rằng, việc nói về những cảm xúc này là quan trọng và cha mẹ luôn đồng hành để lắng nghe, mang lại cho trẻ cảm giác an toàn.

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Khi trẻ hiểu được cảm xúc của bản thân và học những cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc này, trẻ sẽ được trang bị những kĩ năng tốt hơn để xử lí những thử thách trong cuộc sống.

Trẻ được giáo dục sớm về sức khỏe tinh thần có nhiều khả năng phát triển khả năng phục hồi và kĩ năng điều tiết cảm xúc tốt hơn. Điều này có thể dẫn đến cải thiện sức khỏe tổng thể. Vì vậy, cha mẹ nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của con cái từ sớm sẽ mang lại lợi ích cho trẻ trong suốt cuộc đời.