1. Hỗ trợ giảm cân

Gừng có tác dụng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ mục tiêu quản lý cân nặng. Khi quá trình trao đổi chất của bạn hoạt động bình thường, cơ thể bạn có thể đốt cháy calo ngay cả khi bạn đang thực hiện các công việc bình thường trong ngày, điều này giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể nhanh hơn.

2. Có đặc tính chống viêm

Đặc tính chống viêm của gừng góp phần giảm đau khớp, mang lại lợi ích cho những người bị viêm khớp. Ngoài ra, gừng còn giúp chống lại vi trùng và vi khuẩn có hại có thể gây viêm.

3. Tăng cường miễn dịch tự nhiên

Gừng hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên, củng cố cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nước gừng còn có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy năng lượng ổn định suốt cả ngày.

4. Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa của nước gừng hỗ trợ sức khỏe tế bào, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

5. Có đặc tính chống buồn nôn

Đặc tính chống buồn nôn tự nhiên của gừng đặc biệt có lợi cho những người dễ bị say tàu xe, đau nửa đầu hoặc ốm nghén khi mang thai. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp chữa các vấn đề về dạ dày nói chung.

6. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Uống nước gừng vào buổi sáng khi đói giúp giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Hơn nữa, uống nước gừng còn giúp loại bỏ hoặc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.