Giải đáp: Xuất tinh sớm ăn gì, kiêng gì?

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp nam giới ngăn ngừa xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

● Hàu biển: Từ lâu, hàu biển đã được biết đến là “Viagra tự nhiên” của đàn ông. Với hàm lượng kẽm cao, hàu biển giúp thúc đẩy sản xuất hormonete stosterone, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.

● Chuối: Trong chuối chứa enzyme bromelain có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Ngoài ra, hàm lượng kali trong chuối rất cao giúp cải thiện chấ tlượng tinh trùng và kéo dài thời gian xuất tinh.

● Măng tây: Nếu bạn đang băn khoăn xuất tinh sớm nên ăn gì? Măng tây sẽ chính là lời khuyên hữu ích nhất. Trong măng tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như : vitamin A, C, B6; sắt; phốt pho; mangan... có tác dụng hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone, nâng cao sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.

● Cá: Một số loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ... chứa nhiều Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, kéo dài thời gian cương cứng. Đặc biệt, DHA và EPA trong cá thúc đẩy sản sinh ra hợp chất dopamine tăng ham muốn ở nam giới.

● Trứng cút: Trứng cút chính là câu trả lời cho vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàm lượng phốt pho có trong trứng làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và ngăn chặn xuất tinh sớm.

● Thịt động vật:

●Lá hẹ: Trong lá hẹ chứa 2 hợp chất quan trọng là sulfide, metylanilin rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận tráng dương.

● Quả bơ: Trong bơ rất giàu folate có tác dụng chuyển hóa protein thành năng lượng giúp kéo dài thời gian “yêu” ở nam giới.

Xuất tinh sớm kiêng gì?

Bên cạnh vấn đề xuất tinh sớm ăn gì, quý ông cũng nên chú ý đến việc hạn chế một số loại thực phẩm không tốt. Dưới đây là nhóm thực phẩm giúp phái mạnh giải đáp vấn đề xuất tinh sớm kiêng gì.

● Một số loại rau: Tránh ăn nhiều nấm kim châm, rau răm... bởi những loại thực phẩm này dễ gây suy giảm tinh khí ở nam giới.

● Nội tạng động vật: Xuất tinh sớm kiêng gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng,món ăn từ nội tạng động vật (trừ thận lợn) có thể gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

● Chất kích thích: Nam giới bị xuất tinh sớm nên hạn chế sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cafe)... bởi có thể dẫn đến rối loạn cương dương.

● Không ăn đồ cay nóng như: Bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề xuất tinh sớm kiêng gì thì nên tránh xa ớt, hạt tiêu, sa tế… Các loại đồ ăn cay nóng sẽ gây suy giảm nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn.

● Mỡ động vật: Ăn quá nhiều mỡ động vật không chỉ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì mà còn ngăn cản máu lưu thông đến các cơ quan sinh dục. Khi đó “cậu nhỏ” không được cung cấp đủ máu sẽ rất khó cương cứng và dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

● Thực phẩm có tính hàn:

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

Xây dựng lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề xuất tinh sớm kiêng gì hay nên ăn gì, nam giới cũng nên cần xây dựng lối sống khoa học. Cụ thể:

●  Tránh thức khuya thường xuyên, nên đi ngủ đúng giờ và đủ giấc.

● Cân bằng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

● Tích cực luyện tập thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng.

● Luôn suy nghĩ tích cực, tránh lo âu mệt mỏi.

● Duy trì lối sống tình dục lành mạnh.

Ngoài những chú ý trên nam giới cũng cần nhanh chóng giải quyết tình trạng xuất tinh sớm để tránh ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Thảo dược lành tính chữa xuất tinh sớm

Trong kho tàng YHCT có không ít bài thuốc chữa xuất tinh sớm an toàn, lành tính từ thảo dược dễ tìm. Quý ông có thể tham khảo một số bài thuốc ngay dưới đây như:

● Rễ cây bạch chỉ: Các nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu trong cây bạch chỉ giúp làm giảm độ nhạy cảm ở đầu dương vật, kéo dài thời gian xuất tinh. Sử dụng tinh dầu trong rễ cây bạch chỉ bôi trực tiếp lên cơ quan sinh dục nam.

● Dâu tằm: Theo Đông y dâu tằm có vị ngọt tính hàn giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Chuẩn bị 10 - 15 gam quả dâu tằm tươi sắc lấy nước uống hàng ngày. Sử dụng liên tục trong vòng 1 tuần.

● Hạt sen: Hạt sen có vị ngọt tính bình, giúp chữa di tinh, mộng tinh hiệu quả. Dùng khoảng 10-15 gam hạt sen tươi hấp để ăn trực tiếp. Thực hiện 2 ngày 1 lần, liên tục trong vòng 1 tuần sẽ nhận thấy triệu chứng xuất tinh sớm được cải thiện rõ rệt.

Cao Bổ Thận - tinh hoa thảo dược đẩy lùi xuất tinh sớm hiệu quả vượt trội

Theo y học phương Đông, xuất tinh sớm xảy ra do 3 tạng tâm, can, tỳ bị mất cân bằng. Vì vậy, để điều trị xuất tinh sớm cần phải tập trung khắc phục tâm thận bất giao, tâm tỳ khí hư, âm hư vượng hỏa. Và trong các sản phẩm thuốc Đông y điều trị xuất tinh sớm hiện nay, Cao Bổ Thận Tâm Minh Đường được ghi nhận có nhiều hiệu quả cao.

Cao Bổ Thận là sự kết hợp hoàn hảo 6 vị thảo dược xích đồng, tơ hồng xanh,cẩu tích, dây đau xương, cỏ xước, tục đoạn theo công thức bí truyền chỉ có tại Tâm Minh Đường. Đặc biệt, toàn bộ thảo dược trong bài thuốc được trồng, thu hái tại vườn dược liệu chuyên biệt đặt dưới sự tư vấn của Trung tâm Nghiên cứu Trồng và Chế biến cây thuốc Hà Nội. Nhờ vậy, người bệnh hoàn toàn không phải lo lắng về dược liệu nhập từ con đường tiểu ngạch, nguồn gốc không rõ ràng, chứa nhiều diêm sinh (lưu huỳnh) gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, Cao Bổ Thận ở dạng cao thuốc nguyên chất truyền thống giúp giữ trọn tinh hoa thảo dược. Từ 10 kg thảo dược tươi, đun chiết nhiều lần mới cô đặc được 0,7 kg cao. Thành phẩm thu được luôn sánh mịn, dốc ngược lọ cũng không đổ ra ngoài. Cao Bổ Thận tan nhanh trong nước, dễ hấp thu vào thành dạ dày, mang lại hiệu quả nhanh.

Sau 2 - 3 tháng điều trị xuất tinh sớm bằng Cao Bổ Thận nam giới nhận thấy các triệu chứng được cải thiện đến 90% và không tái phát ngay cả khi ngưng sử dụng.

Nhờ những ưu điểm vượt trội trên, Cao Bổ Thận đã giúp nhà thuốc Tâm Minh Đường vinh dự nhận giải thưởng “Thương hiệu An toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018”. Đây cũng là minh chứng cụ thể nhất cho hiệu quả của bài thuốc đối với sức khỏe sinh lý phái mạnh.