Sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc

Đôi khi chúng ta dành quá nhiều thời gian cho những việc vô bổ khiến ta không còn năng lượng để làm những công việc quan trọng khác. 

Để cải thiện vấn đề trên hãy tạo ra một danh sách việc cần làm và chia thành 4 nhóm: khẩn cấp và quan trọng, quan trọng nhưng không khẩn cấp, khẩn cấp nhưng không quan trọng, không quan trọng và không khẩn cấp. Khi học được cách làm những việc quan trọng và khẩn cấp thì bạn sẽ có thêm động lực làm những việc phía sau.

Hình dung ra mục tiêu của mình

Hình dung là một trong những bài tập mạnh mẽ nhất cho tâm trí. Khi hình dung ra ước mơ hay mục tiêu của mình, vô hình chung điều này sẽ thúc đẩy tâm trí bạn phải tiến tới thực hiện điều đó. 

Một ví dụ đơn giản, bạn muốn mình gầy hơn để mặc được chiếc váy sexy, bạn mua chiếc váy sexy ấy và hình dung bản thân đang mặc bằng cách treo chiếc váy ở nơi dễ nhìn thấy để đó như một lời nhắc nhở về lý do tại sao bạn nên giảm cân. 

Tự thưởng cho bản thân

Bạn có thể đề ra phần thưởng cho bản thân khi đạt được mục đích. Phần thưởng không nên quá lớn hoặc đắt tiền, đó có thể là một chuyến dã ngoại hoặc đi xem phim. Khi đạt được chúng, bạn sẽ dễ dàng tạo ra những thói quen mới và bạn sẽ có động lực để làm việc chăm chỉ hơn.

Ghi lại quá trình

Khi thực hiện một mục tiêu, bạn nên ghi lại cả quá trình để liên tục theo dõi sự tiến bộ của bản thân. Điều này thúc đẩy bạn tiến xa hơn và không dừng lại khi bạn nghĩ rằng mình sẽ không thể vượt qua được mục tiêu phía trước.