Trong bối cảnh hiện nay, cách ly là một trong những biện pháp quan trọng để kiềm chế lây lan của dịch COVID-19. Nhưng làm thế nào để các bậc cha mẹ và con cái trải qua quãng thời gian "bó buộc" này với tâm lý thoải mái và lạc quan trước đại dịch đang lây lan tại nhiều nước trên thế giới?

Anh Travis Diener, một cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp, sống ở Cremona trong khu vực "báo động đỏ" với dịch COVID-19 (Lombardy, Italia) cùng với vợ và 3 con nhỏ. 

Họ đang trải qua những ngày Italia ban bố lệnh phong tỏa toàn quốc. Người dân được khuyến cáo chỉ ở trong nhà, không mạo hiểm ra ngoài nếu không thực sự cần thiết.

Gia đình anh Diener đã chia sẻ một số "mẹo" vượt qua những ngày đặc biệt này với The Guardian. 

Ký giao ước gia đình

Anh  Diener cho biết quan điểm của gia đình là "biết trước để sẵn sàng trước" và chia sẻ: "Ngay khi bắt đầu cuộc sống cách ly, gia đình tôi đã cùng ngồi ký kết 1 giao ước về những việc mà các cá nhân có thể đỡ đần cho trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời, thảo luận về những khó khăn chung, những mối quan tâm hay kỳ vọng trong thời gian cách ly". 

Lên thời gian biểu

Anh Diener và gia đình đã lên lịch cho các hoạt động sát với những ngày bình thường và cố gắng tuân thủ. Việc học của các con thực hiện theo lịch trình nhà trường cung cấp qua email.

Vợ chồng anh lên lịch từ 7-8 công việc trong 1 ngày như giúp vợ nướng bánh quy, giúp bọn trẻ học nhảy, học toán, đánh vần, học tiếng Italia, học tiếng Anh. Xen kẽ giữa các hoạt động là nửa giờ giải lao với iPad hoặc xem tivi.

Hoạt động thể chất

Gia đình anh Diener luôn duy trì các hoạt động thể chất trong ngày với một số bài tập nhỏ, chẳng hạn như chạy lên xuống cầu thang, chơi bóng rổ hay bóng đá. Anh cho rằng sự chán nản có thể xuất hiện nếu bọn trẻ không vận động mà chỉ ngồi 1 chỗ.

Duy trì kết nối

Điều quan trọng để giữ tinh thần lạc quan là luôn duy trì kết nối với người khác. Trong tình hình hiện nay, công nghệ là "trợ thủ" đắc lực giúp các thành viên trong gia đình giữ liên lạc và dành thời gian cho người thân cũng như bạn bè trên mạng xã hội.

"Bọn trẻ cần có bạn bè, chúng có thể tạo chủ đề trên Instagram hoặc Snapchat để chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên với nhau. Ngoài ra, chúng tôi cũng thường xuyên gọi video với bạn bè và người thân", anh Diener chia sẻ.