Trong và sau mỗi năm của Tour de France, thường có những hình ảnh ghi lại về những đôi chân của các cua-rơ đang ở trong trạng thái đỉnh điểm. Bắp đùi và bắp chân của họ được bao phủ bởi những đường gân chằng chịt nổi lên như những rễ cây. Câu hỏi được quan tâm là, nguyên nhân sinh lý của điều này là gì?

Sau chặng 16 của Tour de France 2017, tay đua Pawe Poljaski của Bora-Hansgrohe đã đăng tải những hình ảnh đáng kinh ngạc về đôi chân của mình trên mạng xã hội. Ngay lập tức, các nhà bình luận từ khắp nơi trên thế giới đưa ra ý kiến của họ về việc đôi chân của Poljaski đặc biệt như thế nào.

Họ không phải là những người duy nhất chú ý đến những đôi chân nhấn trên bàn đạp. Những gì được thấy trong những bức ảnh được chụp bởi các tay đua tại Tour de France có ảnh hưởng đến tất cả chúng ta ở một mức độ nào đó. Lưu lượng máu tăng lên và tĩnh mạch mở rộng khi bạn hoạt động thể thao trong thời tiết ấm áp.

Có một vài lý do gây ra điều này, hãy cùng tìm hiểu.

Chất béo cơ thể thấp

Mỡ cơ thể là yếu tố chính khiến đôi chân của bạn không nổi gân. Phụ nữ thường có khoảng 25% chất béo trong cơ thể, trong khi với nam giới trung bình từ 20-25%. Với các cua-rơ chuyên nghiệp, tỉ lệ chỉ là 6%.

Các đường gân của họ có thể nhận biết được rõ rệt khi không bị che lấp bởi bất kỳ lớp mỡ nào. Tuy nhiên, có rất nhiều người gầy đôi chân của họ không ở trạng thái như vậy.

Hệ thống mạch máu

Nếu bạn muốn có một đôi chân khỏe mạnh, hệ thống mạch máu cũng quan trọng như bạn phải gầy. Hệ thống mạch máu của những cua-rơ hàng đầu hoạt động nặng trong quá trình tập luyện nghiêm ngặt của họ. Phải đẩy nhiều máu vào cơ chân, và sau đó phải đưa trở lại tim và phổi.

Để phù hợp với điều này, cả động mạch và tĩnh mạch phải mở rộng kích thước và quen dần trong việc giãn nở, một quá trình xuất hiện dưới áp lực.

Thể tích máu

Ngay cả một hệ thống mạch máu hoạt động tốt cũng sẽ không tạo ra việc nổi gân nếu không có đủ máu để lấp đầy nó. 5 lít máu, hoặc khoảng 50 đến 75 ml mỗi kg, hoặc 5-7 phần trăm khối lượng cơ thể, là chỉ số ở một người chưa qua luyện tập. Còn với vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp có thể có tối đa 7-8 lít, hoặc lên đến 150 ml mỗi kg, hoặc 15% khối lượng cơ thể. Nói cách khác, lượng máu chảy qua những tĩnh mạch đã phồng lên đó nhiều gấp đôi so với người bình thường.

Ngoài ra, vẫn có một hiệu ứng khác trong khía cạnh này. Huyết áp của bạn tăng trong khi tập thể dục, có thể đẩy dung dịch huyết tương vào các khoảng trống xung quanh cơ. Việc lọc huyết tương là quá trình dẫn đến căng và cứng cơ. Kết quả là các tĩnh mạch được đẩy gần bề mặt da hơn.