Tập luyện bất kể thời tiết

Mỗi buổi sáng, cứ đúng 7h30, Huỳnh Thị Mỹ Tiên và các vận động viên của đội tuyển điền kinh quốc gia lại bắt đầu một ngày tập luyện mới.

Bất chấp thời tiết Hà Nội lạnh giá, nền nhiệt dao động chỉ từ 12-13 độ C, Mỹ Tiên và các đồng đội vẫn xỏ giày ra sân, làm nóng cơ thể, khởi động thật kỹ trước khi bước vào những những bài tập cụ thể.

Theo ghi nhận của Lao Động, do trời lạnh nên các các vận động viên thường xuyên bị căng cứng cơ. Chẳng hạn như tổ vận động viên 4x400m, sau một lượt chạy sẽ có áo ấm dài mặc để giữ nhiệt, rồi tiếp tục lần lượt hoàn thành các bài tập khác.

Trong khi đó, Huỳnh Thị Mỹ Tiên, Quách Thị Lan và một số vận động viên nội dung cá nhân trước khi ra đường pitch phải xoa dầu nóng, bóp chân để làm nóng cơ, tránh tình trạng chuột rút hoặc căng cơ khi tập luyện dưới thời tiết lạnh.

Thỉnh thoảng, trong quãng nghỉ giữa các phần, vận động viên sẽ đi lại tại chỗ hoặc đi bộ để duy trì thân nhiệt.

"Đội ra sân tập từ 7h30 đến 10h30. Trời lạnh như vậy, chúng tôi cũng gặp nhiều khó khăn như bị cứng cơ, đôi lúc không thể hoàn thành những gì đề ra. Do đó, huấn luyện viên không yêu cầu quá cao trong điều kiện thời tiết này.

Để khắc phục, các vận động viên phải khởi động nhiều hơn, chạy làm bóng cơ bắp nhiều hơn và xoa dầu nóng. Còn về trang phục, chúng tôi được trang bị đầy đủ áo ấm để giữ ấm cho cơ thể một cách tốt nhất" - vận động viên Huỳnh Thị Mỹ Tiên chia sẻ.

Sau phần khởi động, Mỹ Tiên ra sân tập luyện cùng huấn luyện của mình - ông Nguyễn Văn Lợi. Cô gái quê Vĩnh Long được thầy hướng dẫn tỉ mỉ, chỉnh sửa động tác cũng như kiểm tra thành tích cụ thể sau mỗi lần chạy.

Nỗ lực hoàn thành từng mục tiêu

Hiện tại, có 89 vận động viên thuộc các đội tuyển điền kinh, bắn súng, bắn cung, cử tạ, taekwondo hay judo đang tích cực tập luyện tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội để chuẩn bị tranh tài các vòng loại Olympic Paris 2024.

Trong số này, tuyển điền kinh Việt Nam có 7 vận động viên trọng điểm tranh vé Olympic là Nguyễn Thị Hằng, Nguyễn Thị Ngọc, Hoàng Thị Minh Hạnh, Lê Thị Tuyết Mai, Quách Thị Lan, Trần Thị Nhi Yến và Huỳnh Thị Mỹ Tiên.

Chia sẻ với Lao Động, Mỹ Tiên cho biết: "Hiện tại, toàn đội đang tích cực tập luyện, chuẩn bị hăng say cho Cúp tốc độ vào tháng 4 tới đây. Mục tiêu của tôi trước mắt là có thể duy trì thành tích cũ và cố gắng hơn để có bước đà tốt cho những giải đấu quan trọng sắp tới".

Đáng chú ý, sau thời gian nghỉ dài vì án cấm thi đấu liên quan đến doping, tuyển thủ Quách Thị Lan đã trở lại tập luyện và sẵn sàng chinh phục những thử thách phía trước.

Tuyển thủ người Thanh Hóa chia sẻ: "Khi quay lại tập luyện, ở một số bài tập, thời gian đầu tôi chưa thể bắt nhịp cùng mọi người được. Nhưng tôi đang dần quen từng bước một và hoàn thành tốt giáo án huấn luyện viên đề ra. Trong lúc mệt mỏi thì các chị em luôn động viên bảo nhau là cố hoàn thành tốt giáo án hôm nay, sang hôm sau thì sẽ cố gắng hơn, cứ như thế".

Bên cạnh Quách Thị Lan, tổ chạy 4x400m nữ còn có Nguyễn Thị Hằng, cũng là một trong những vận động viên kì cựu ở nội dung này. Sau khi Nguyễn Thị Huyền giải nghệ, cô được kì vọng sẽ phát huy hết khả năng, đồng thời hỗ trợ đàn em trong tập luyện.

Về thành tích hướng đến trong thời gian tới, Quách Thị Lan cho hay: "Huấn luyện viên sẽ có riêng kế hoạch cũng như mục tiêu gần và xa với từng vận động viên. Mục tiêu lớn nhất trong năm nay là cùng đồng đội giành suất dự Olympic 2024. Huấn luyện viên và các vận động viên tổ nhóm 4x400m đang cố gắng hết sức mình để tập luyện, hoàn thành mục tiêu đã đặt ra".

Buổi tập kết thúc lúc 10h30, các vận động viên lại trở về khu kí túc xá, nghỉ ngơi và hồi phục thể lực để lại tiếp tục chuẩn bị cho ngày tập tiếp theo...