Yêu đơn phương là thứ tình cảm xuất phát từ một phía, đem đến những cảm xúc khó có thể nói ra bằng lời.

Nhiều người còn rơi vào trạng thái bị lạnh nhạt, phũ phàng sau khi bày tỏ.  

Tại sao yêu đơn phương lại đau khổ?

Theo Time of India, khi bạn yêu một người không có cùng cảm giác với mình, bạn có thể bối rối không hiểu tại sao, đặc biệt nếu bạn đã bày tỏ tình cảm của mình - điều này có thể khiến mọi thứ trở nên khó chịu hơn.

Yêu đơn phương là khi bạn có thể cảm thấy khao khát mãnh liệt được ở bên người kia. Bạn đầu tư rất nhiều thời gian và năng lượng vào mối quan hệ nhưng đối phương lại không muốn vậy. Giống như đang theo đuổi một thứ mà chúng ta không bao giờ chạm vào được, vì vậy chúng ta sẽ có cảm giác mất mát.

Tình yêu đơn phương còn có thể dẫn đến cảm giác người thích hay tự nghi ngờ bản thân, ví dụ như khi họ không thích bạn, bạn tự nghi ngờ bản thân và nghĩ rằng mình đã làm sai điều gì đó (mặc dù không phải vậy).

Bạn có thể còn nghĩ mình không tương xứng, không xứng đáng với họ. Từ đó, bạn có xu hướng hạ thấp giá trị của mình.

Và do đó, trải nghiệm tình yêu đơn phương có thể rất đau đớn.

Khi mối quan hệ không được đáp lại, bạn có thể cảm thấy rất khó chấp nhận. Ngoài những thử thách về cảm xúc này, tình yêu đơn phương cũng có thể gây ra các vấn đề về thể chất.

Bạn có thể cảm thấy căng thẳng và lo lắng sâu sắc khi không biết liệu người kia có thích bạn hay không. Bạn cũng có thể lo lắng và vô cùng buồn bã khi biết rằng người đó không thích bạn.

Điều này có thể gây chán ăn, rối loạn giấc ngủ và tin hay không, thậm chí là đau nhói nhẹ ở ngực.

Làm gì để chấm dứt tình đơn phương?

Đối phó với tình yêu đơn phương không dễ. Để chấm dứt mối tình cảm một chiều, mọi người có xu hướng chìm đắm trong nỗi buồn một thời gian dài cho đến khi họ sẵn sàng về mặt cảm xúc và tinh thần để yêu một người khác lần nữa.

Dưới đây là một số lời khuyên để chấm dứt tình đơn phương mà bạn có thể tham khảo.

Bạn nên chấp nhận thực tế và nhìn vào khía cạnh tươi sáng hơn. Bạn có thể thổ lộ tình cảm của mình nhưng đừng bao giờ thúc ép. Giả sử họ đã có người thương hoặc kết hôn thì bạn cần phải lùi lại. Bị từ chối cũng gây ra đau đớn về thể xác, nhưng bạn cần ngăn bản thân khỏi sự tra tấn này.

Giữ khoảng cách sẽ không làm cho trái tim lớn lên. Nếu người bạn yêu làm cùng văn phòng hoặc là bạn thân của bạn, bạn phải giữ khoảng cách với họ. Đúng, họ sẽ hỏi bạn chuyện gì đang xảy ra, nhưng tốt nhất là bạn nên chia sẻ cảm xúc của mình và tránh xa một cách cương quyết.

Hãy tập trung vào bản thân, nâng cao giá trị của mình và khiến cho mình bận rộn. Tham gia một lớp học khiêu vũ, xem phim, vẽ tranh, dành thời gian với bạn bè, đam mê một môn thể thao hoặc tham gia một lớp học nào đó để phân tán sự tập trung của bạn vào mối quan hệ đơn phương đó.