Chàng trai Tống Hải Sơn, sinh năm 1993, đang là huấn luyện viên thể thao và nhân viên bảo hiểm. Cô gái cùng tuổi Lê Như Ngọc, rất xinh đẹp, là điều dưỡng Bệnh viện Tim Hà Nội được chương trình "Hãy yêu nhau đi" ghép đôi trong số mới nhất.
Trong khi Hải Sơn từng có 3 mối tình thì Như Ngọc tiết lộ mới chỉ có một mối tình "gà bông" hồi cấp 3.
Đến với "Hãy yêu nhau đi", Hải Sơn tự nhận mình là người hướng nội, muốn tìm một cô gái hướng ngoại, độc lập. Còn Như Ngọc muốn tìm kiếm một chàng trai độc lập và có sự chia sẻ, không cần hình thức quá đẹp.
Hải Sơn và Như Ngọc đã trải qua nhiều thử thách trong 3 phần của chương trình: Hôm qua, Hôm nay và Ngày mai. Cả những câu hỏi về quá khứ, về tính cách, sở thích… đến những trò chơi vận động vui vẻ... là những "chìa khóa" để cả hai hiểu về nhau hơn.
Khi chuyên gia Đinh Đoàn hỏi: "Điều điên rồ nhất bạn từng làm là gì", Sơn cho biết từng đạp xe từ Hà Nam về Thanh Hoá để tặng hoa cho một cô gái. Về đến nơi đã muộn, cô gái đã ngủ, Sơn mang hoa về cho mẹ cắm.
Trước câu hỏi "Con gái làm nghề gì dễ thoát kiếp FA?", Ngọc chia sẻ chọn học điều dưỡng, vì mẹ bảo học nghề này dễ lấy chồng. Tuy vậy, bây giờ 29 tuổi, cô vẫn đang FA. Ngọc cũng vận dụng kỹ năng nghề điều dưỡng của mình để bắt mạch cho Sơn.
Không chỉ nhận được sự cổ vũ nhiệt tình của khách mời, chuyên gia tư vấn, MC Thành Trung mà những người thân, bạn bè kết nối online (trong thử thách Ra mắt) như bố của Ngọc, bạn thân Ngọc, hay là chị gái của Sơn, đều tích cực đẩy thuyền cho đôi trẻ.
Thông qua những câu hỏi của khách mời, những thử thách của chương trình, nhiều câu chuyện thú vị của cặp đôi được chia sẻ. Nếu Hải Sơn là một chàng trai hiền lành, nhút nhát, ít nói thì Bảo Ngọc lại là cô gái hài hước, năng động và cá tính.
Sau cùng, cả hai quyết định chọn tấm thiệp màu đỏ với mong muốn được tìm hiểu đối phương sau chương trình. MC Thành Trung hy vọng Bảo Ngọc và Hải Sơn sẽ có những kỷ niệm đẹp cùng nhau và về chung một nhà. Thậm chí, nam MC nhất quyết đòi về Hưng Yên làm chủ hôn cho cặp đôi nếu cả hai quyết định cưới.